はま寿司 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無）のカロリーは201kcal
はま寿司- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから322位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −171
- 厚切りつぶ貝33kcal −168
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −167
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秘伝のタレ手羽先から揚げ | から好し | 194 | — | — | — | 1.3 |
| から揚げ 1個 | 吉野家 | 190 | 8.8 | 14.1 | 6.9 | 0.8 |
| 甘とろから揚げ もも【１個】 | とんから亭 | 188 | — | — | — | 1.2 |
| 鶏のから揚げ | そば太鼓亭 | 176 | 8.9 | 13.9 | 4.3 | 0.5 |
| ふぐのポン酢から揚げ | nosh | 229 | 18.4 | 6.5 | — | 2.5 |
| ミニから揚げ | やよい軒 | 168 | 12.3 | 10.3 | 6.8 | 1.6 |
鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 206 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 522 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 247 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 630 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから322番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより28kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると380kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびの天ぷらうどん 店内 | 201 | — | — | — | — |
| 大判豚角煮握り からし付き 店内 | 197 | — | — | — | — |
| 富士山盛りサーモン軍艦 店内 | 206 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 店内 | 195 | — | — | — | — |
| 晴雲 金勝山 店内 | 193 | — | — | — | — |
| 大判豚角煮握り 店内 | 192 | — | — | — | — |
| 特盛り中とろ軍艦 店内 | 191 | — | — | — | — |
| 富士山盛りまかない海鮮軍艦 店内 | 191 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てんこ盛り海鮮マウンテン | かっぱ寿司 | 201 | 11.1 | 4.4 | 29.3 | 1.4 |
| いか天にぎり | くら寿司 | 201 | — | — | — | — |
| 刺身盛り合わせ ３点 | 函館市場 | 201 | 25 | 13.9 | 3.4 | 0.1 |
| まぜまぜ！バニラッぺ | スシロー | 200 | — | — | — | — |
| トロビンチョウ巻 | 銀のさら | 200 | — | — | — | — |
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 魚べい | 202 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無）」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。