はま寿司 とろびんちょうマヨアボカドのカロリーは119kcal
はま寿司- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから241位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −89
- 厚切りつぶ貝33kcal −86
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −85
とろびんちょうマヨアボカドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 124 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 440 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 165 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 548 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから241番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより110kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると462kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む卵大豆りんご
含む可能性えびかに小麦乳牛肉ごま豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中とろたたき握り 店内 | 120 | — | — | — | — |
| (関西・四国以外)まぐろ三種盛り 店内 | 120 | — | — | — | — |
| ハンバーグ 店内 | 120 | — | — | — | — |
| 合鴨マヨオニオン 店内 | 120 | — | — | — | — |
| (北海道限定)しめさばおろし盛り 店内 | 118 | — | — | — | — |
| (北海道限定)炙りしめさばおろし盛り 店内 | 118 | — | — | — | — |
| （関西以外）まぐろ三種盛り テイクアウト | 120 | — | — | — | — |
| (関西・四国限定)まぐろ三種盛り 店内 | 117 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生サーモン軍艦 | くら寿司 | 119 | — | — | — | — |
| ネギトロアボカド包み | 函館市場 | 119 | 5.1 | 5.9 | 12.5 | 0.4 |
| まぐろたたき盛り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「とろびんちょうマヨアボカド」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。