はま寿司 （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼のカロリーは565kcal
はま寿司- エネルギー
- 565kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから430位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ステーキ」
- ほたてレアステーキ(北海道・青森県産)50kcal −515
- (関西・四国限定)まぐろレアステーキつつみ59kcal −506
- 天然赤えびレアステーキ60kcal −505
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | ジョイフル | 565 | 38.1 | 37 | 16.6 | 2.8 |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ） | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 43.3 | 31.3 | 24.4 | 1.6 |
| ハンバーグステーキ きのこ入りデミグラスソース | バケット | 568 | 21 | 39.1 | 32.1 | 2.7 |
| しそ香る和風おろしチキンステーキ | ステーキガスト | 568 | — | — | — | 3.2 |
| サーロインステーキ150g | ステーキのどん | 560 | 30.8 | 44.6 | 13.3 | 2.1 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグS | びっくりドンキー | 570 | — | — | — | 4.1 |
（北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 570 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 886 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 611 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 994 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから430番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより336kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦いかごまさけ大豆豚肉
含む可能性かに卵乳牛肉さばりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼 テイクアウト | 572 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 573 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 577 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼 テイクアウト | 552 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）7種の海鮮丼 テイクアウト | 550 | — | — | — | — |
| 8/8～（北海道店舗限定）極 1人前 テイクアウト | 546 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）厳選12種（12貫） 1人前 テイクアウト | 546 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）7種の海鮮丼 テイクアウト | 546 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。