はま寿司 えび旨辛ネギ盛りのカロリーは105kcal
はま寿司- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから199位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「えび」
- 天然赤えび45kcal −60
- 天然赤えび (粗切り本わさび)46kcal −59
- 天然赤えび塩レモン46kcal −59
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび・たまご | 魚べい | 105 | — | — | — | — |
| えび チーズマヨ炙り | スシロー | 103 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | かっぱ寿司 | 102 | 3.1 | 2.9 | 15.5 | 0.8 |
| えびブロッコリーサラダ | くら寿司 | 100 | — | — | — | — |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| 自家製茹でえび | 函館市場 | 90 | 9.4 | 0.4 | 11.7 | 0.5 |
えび旨辛ネギ盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 110 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 426 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 151 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 534 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから199番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると476kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦ごま大豆
含む可能性かに卵乳オレンジ牛肉さば鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨 大分県産かぼすおろし 店内 | 105 | — | — | — | — |
| 鹿児島県産炭焼き鰹たたき マヨオニオン 店内 | 105 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモンおろし盛り 店内 | 105 | — | — | — | — |
| 炙りえんがわ 店内 | 105 | — | — | — | — |
| コーンの天ぷら握りマヨ 店内 | 106 | — | — | — | — |
| とろびんちょうレアステーキ 店内 | 106 | — | — | — | — |
| 天然赤えび食べ比べ(赤えび・レアステーキ) 店内 | 106 | — | — | — | — |
| えび天握り 店内 | 106 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「えび旨辛ネギ盛り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。