はま寿司 (北海道以外)サーモンマヨオニオンのカロリーは116kcal
はま寿司- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから236位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サーモン」
- サーモンつつみ63kcal −53
- サーモンつつみ(いくらのせ)73kcal −43
- (北海道以外)サーモン・アカイカ二種盛り81kcal −35
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オニオンサーモン | くら寿司 | 116 | — | — | — | — |
| サーモンカルパッチョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 115 | 6.3 | 8.5 | 3.4 | 1 |
| サーモンカルパッチョ | 神戸元町ドリア | 115 | 6.3 | 8.5 | 3.4 | 1 |
| サーモン手巻 | 銀のさら | 114 | — | — | — | — |
| オニオンサーモン | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| サーモンとアボカド | 函館市場 | 113 | 4.3 | 5.5 | 12 | 0.4 |
(北海道以外)サーモンマヨオニオンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 121 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 437 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 162 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 545 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから236番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより113kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると465kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む卵さけ大豆りんご
含む可能性えびかに小麦乳牛肉ごま豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)サーモンカルパッチョ 店内 | 116 | — | — | — | — |
| (北海道限定)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し 店内 | 116 | — | — | — | — |
| (関西・四国限定)まぐろ三種盛り 店内 | 117 | — | — | — | — |
| 重ね厳選まぐろ中とろ 店内 | 115 | — | — | — | — |
| 炙り重ね厳選まぐろ中とろゆず塩 店内 | 115 | — | — | — | — |
| 大えびフライ握り (お好みソース) 店内 | 115 | — | — | — | — |
| 牛カルビ 店内 | 117 | — | — | — | — |
| 生ハムマヨアボカド 店内 | 115 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(北海道以外)サーモンマヨオニオン」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。