はま寿司 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩)のカロリーは141kcal
はま寿司- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから278位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「まぐろ」
- (関西・四国限定)まぐろレアステーキつつみ59kcal −82
- (関西・四国以外)まぐろレアステーキつつみ63kcal −78
- 厳選まぐろ中とろ(粗切り本わさび)71kcal −70
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろユッケ | くら寿司 | 142 | — | — | — | — |
| 炙りチーズまぐろ | 函館市場 | 142 | 10.3 | 6 | 11.7 | 0.6 |
| まぐろの山かけ | 家族亭 | 145 | — | — | — | 3.1 |
| まぐろ握り食べくらべ | 華屋与兵衛 | 146 | — | — | — | 0.8 |
| まぐろたたきねぎラー油 | 魚べい | 135 | — | — | — | — |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 146 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 462 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 187 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 570 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから278番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると440kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩) 店内 | 141 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモンマヨアボカド 店内 | 141 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモン旨辛ネギ盛り 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 豚塩カルビ 旨辛ネギ盛り 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 炙りチャーシュー握り 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 玉子サラダ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| (関西・四国限定)富士山盛りまぐろ軍艦 店内 | 139 | — | — | — | — |
| たくあん巻(ごま入り) 店内 | 139 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。