はま寿司 追加トッピング 煮玉子のカロリーは66kcal
はま寿司- エネルギー
- 66kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −55
- 追加トッピング カットレモン11kcal −55
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −53
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 寿司（玉子） （1貫あたり） | しゃぶ葉 | 68 | — | — | — | 0.4 |
| 生玉子＜選べるサイド＞（牛めしランチセットのみ可） | 松屋 | 71 | — | — | — | — |
| 単品半熟玉子 | 松のや | 71 | — | — | — | — |
| 半熟玉子（1個）（新杉田店限定） | ステーキ屋松 | 71 | 5.8 | 4.8 | 0.1 | 0.2 |
| トッピング半熟玉子 | マイカリー食堂 | 71 | — | — | — | — |
| 玉子にぎり(1貫) | 和食さと | 59 | — | — | — | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
18分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いか天 店内 | 71 | — | — | — | — |
| 追加トッピング 旨辛ネギ 店内 | 73 | — | — | — | — |
| えび天 店内 | 54 | — | — | — | — |
| フレッシュパイン 店内 | 53 | — | — | — | — |
| れんこん天 店内 | 80 | — | — | — | — |
| 追加トッピング タルタルソース 店内 | 48 | — | — | — | — |
| アスパラ天 店内 | 46 | — | — | — | — |
| 特製キンパ風ツナキムチ太巻 店内 | 89 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「追加トッピング 煮玉子」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。