はま寿司 特大かにかまの天ぷら握りのカロリーは87kcal
はま寿司- エネルギー
- 87kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「天ぷら」
- 国産まいたけの天ぷら握り52kcal −35
- 北海道水揚げほっけの天ぷら握り78kcal −9
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品・海苔とのりの天ぷら | 天ぷら天清 | 134 | 1.9 | 10.2 | 9.3 | 0.9 |
| 天ぷら5種盛り | 和食さと | 155 | — | — | — | 1.1 |
| チーズ天ぷら（2枚） | 天丼てんや | 166 | — | — | — | — |
| 天ぷら盛り合わせ | そば太鼓亭 | 181 | 8.5 | 10.3 | 12.8 | 0.2 |
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | スシロー | 185 | — | — | — | — |
| TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 195 | — | — | — | 1.5 |
特大かにかまの天ぷら握りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 92 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 408 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 133 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 516 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると494kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むかに小麦卵大豆
含む可能性えび乳牛肉ごまさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろびんちょう 塩ごま油 店内 | 87 | — | — | — | — |
| 活〆まだい 店内 | 87 | — | — | — | — |
| 炙りまだいゆず塩 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (北海道以外)しめさば 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (北海道以外)炙りしめさば 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (関西限定)まぐろおろし盛り 店内 | 86 | — | — | — | — |
| (関西限定)炙りまぐろ おろし盛り 店内 | 86 | — | — | — | — |
| 真あじ 漁師漬け 店内 | 86 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「特大かにかまの天ぷら握り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。