はま寿司 チーズカリカリポテトのカロリーは429kcal
はま寿司- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ポテト」
- カリカリポテト339kcal −90
- カリカリポテト (バター醤油味)342kcal −87
- カリカリポテト (ホットチリ味)345kcal −84
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ | れんげ食堂Toshu | 428 | — | — | — | — |
| デミカツ＆チーズポテトのコンビサンド | サンマルクカフェ | 431 | 12.1 | 21.4 | 47.3 | 2.3 |
| フライドポテト(チキンコンソメ味) | カラオケ館 | 423 | — | — | — | — |
| くらポテト メガ | くら寿司 | 422 | — | — | — | — |
| キッズポテトフライ | ジョイフル | 436 | 4.1 | 26.5 | 45.1 | 0.5 |
| フライドポテト塩 | キッチンオリジン | 422 | 5.9 | 22.2 | 48.5 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性えびりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | 345 | — | — | — | — |
| カリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 342 | — | — | — | — |
| カリカリポテト 店内 | 339 | — | — | — | — |
| 追加シャリ テイクアウト | 310 | — | — | — | — |
| MEGAカリカリポテト 店内 | 678 | — | — | — | — |
| MEGAカリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 685 | — | — | — | — |
| MEGAカリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | 690 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スペシャル爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 426 | — | — | — | — |
| C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり） | かっぱ寿司 | 432 | 18 | 13 | 59.2 | 5.6 |
| 胡麻香る担々麺 | くら寿司 | 423 | — | — | — | — |
| 風セット | 函館市場 | 436 | 29 | 15.7 | 45.2 | 5.8 |
| 中トロ・炙り中トロ4貫盛り | 銀のさら | 420 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「チーズカリカリポテト」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。