はま寿司 ハンバーグマヨのカロリーは134kcal
はま寿司- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −132
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −132
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −129
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 〈ハンバーグ・ケチャップ〉 テイクアウト | フォルクス | 150 | 13 | 6.9 | 7.9 | 0.8 |
| ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ | かっぱ寿司 | 107 | 4.6 | 5.5 | 9.1 | 0.6 |
| ケチャップ(おこさまハンバーグ用) | 炭焼きレストランさわやか | 14 | 0.2 | 0 | 3.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに落花生いかごまやまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 132 | — | — | — | — |
| 牛カルビマヨ 店内 | 131 | — | — | — | — |
| (沖縄限定)ハンバーグガーリックソース 店内 | 129 | — | — | — | — |
| 旨だしたまごマヨ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 煮玉子マヨ 店内 | 144 | — | — | — | — |
| 炙りハンバーグチーズマヨ 店内 | 149 | — | — | — | — |
| わさびえんがわ 店内 | 118 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ハンバーグマヨ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。