はま寿司 （北海道店舗以外）特上11種(60貫) 5人前のカロリーは3048kcal
はま寿司- エネルギー
- 3,048kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の139%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い持ち帰り・業務用
- 卓上がり(5gあたり)2kcal −3046
- 日高昆布醤油(5gあたり)3kcal −3045
- 減塩醤油(5gあたり)3kcal −3045
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの139%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦卵いかいくらさけさば大豆鶏肉りんご
含む可能性かに乳牛肉ごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
829分
ジョギング
415分
自転車
528分
水泳
363分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）特上11種（60貫） 5人前 テイクアウト | 2,988 | — | — | — | — |
| 8/27～（沖縄店舗限定）ごちそうオードブル テイクアウト | 3,167 | — | — | — | — |
| 8/8～（北海道店舗限定）極 5人前 テイクアウト | 2,731 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）厳選12種（60貫） 5人前 テイクアウト | 2,730 | — | — | — | — |
| 8/8～ 極 5人前 テイクアウト | 2,722 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）厳選12種(60貫) 5人前 テイクアウト | 2,705 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）人気12種（60貫） 5人前 テイクアウト | 2,541 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）人気12種(60貫) 5人前 テイクアウト | 2,488 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大名美登利巻 | 寿司の美登利 | 1,720 | 47 | 51 | 268.2 | 4.8 |
| トク夜ペアばらちらしセット | 銀のさら | 1,501 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「（北海道店舗以外）特上11種(60貫) 5人前」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。