はま寿司 (北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸しのカロリーは112kcal
はま寿司- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから225位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「茶碗蒸し」
- (北海道以外)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し70kcal −42
- （北海道店舗以外）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し72kcal −40
- (北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸し89kcal −23
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | セブン-イレブン | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿） | すし銚子丸 | 101 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| トリュフクリーム茶碗蒸し | くら寿司 | 132 | — | — | — | — |
| きのこあんかけ茶碗蒸し | スシロー | 87 | — | — | — | — |
(北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 117 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 433 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 158 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 541 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから225番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより117kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると469kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦卵さば大豆ゼラチン
含む可能性かに乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろびんちょう旨辛ネギ盛り 店内 | 112 | — | — | — | — |
| 豚塩カルビおろし盛り 店内 | 112 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモンおろし盛り 店内 | 112 | — | — | — | — |
| 生ハムマヨオニオン 店内 | 112 | — | — | — | — |
| 合鴨カルパッチョ 店内 | 111 | — | — | — | — |
| 大えびフライ握り 店内 | 111 | — | — | — | — |
| しめさば軍艦 店内 | 111 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモン・旨だしたまご二種盛り 店内 | 111 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸し」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。