はま寿司 (沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個)のカロリーは388kcal
はま寿司- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから388位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「たこ」
- 旨だしたこ焼き(3個)（マヨなし）122kcal −266
- 北海道水揚げたことんびの唐揚げ155kcal −233
- 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし）244kcal −144
ほかのチェーンの「たこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おだしのきいた たこ焼(8個入り) | ローソン | 382 | 9.4 | 23.6 | 34 | 2.5 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼き | ファミリーマート | 374 | 15.1 | 23.6 | 26.4 | 2.5 |
| ソースたこ焼き(10個) | 和食さと | 417 | — | — | — | 2.9 |
| お出汁香るたこ焼き | セブン-イレブン | 344 | 8.7 | 15.7 | 43.2 | 2.5 |
| 揚げたこ焼き | カラオケ館 | 441 | — | — | — | — |
| 八ちゃん堂 たこ焼 | 酔虎伝 | 326 | — | — | — | 2.7 |
(沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 393 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 709 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 434 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 817 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから388番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより159kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉ももりんご
含む可能性えびかにゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製 麻辣ラーメン 店内 | 390 | — | — | — | — |
| 鴨そば つくね入り 店内 | 382 | — | — | — | — |
| えび天鴨そば 店内 | 394 | — | — | — | — |
| 朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせ 店内 | 380 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | 397 | — | — | — | — |
| はまっこ３点セット アイスコーヒー 店内 | 379 | — | — | — | — |
| さばの棒寿司 テイクアウト | 400 | — | — | — | — |
| 横浜家系ラーメン 店内 | 375 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白子の天ぷら | 函館市場 | 388 | 9.3 | 31 | 17.5 | 4.7 |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～ | かっぱ寿司 | 387 | 18.1 | 19.6 | 35.4 | 3.6 |
| 刺身盛り(上) | 銀のさら | 382 | — | — | — | — |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】ケケ | くら寿司 | 378 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「(沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。