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はま寿司 えび天鴨うどんのカロリーは364kcal

公式データはま寿司食事更新日
364kcal（店内）
1日の1318%
エネルギー364kcal · 1日の1318%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はま寿司の食事441品中カロリーの低いほうから385位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal364たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

はま寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

はま寿司でこれよりカロリーが低い「うどん」

鴨うどん つくね入り
351kcal−13
鴨うどん
301kcal−63
はまっこうどんセット ファンタメロンS
297kcal−67

ほかのチェーンの「えびうどん」と比べる

基準 = この商品 364kcal

えび天鴨うどんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク黒烏龍茶5369 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク純米酒 晴雲321685 kcal
いちばんカロリーが低いサイド甘ダレ(一袋あたり)11375 kcal
いちばんカロリーが高いサイドMEGAカリカリポテト (バター醤油味)6851,049 kcal

同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. はま寿司の食事441品のうち、カロリーが低いほうから385番目

    低いほうから87%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より143kcal高い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、234kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

焼豚増量 特製しょう油ラーメン店内
363kcal
カロリーのみ公表
はまっこしょう油ラーメンセット ファンタメロンS店内
360kcal
カロリーのみ公表
はまっこしょう油ラーメンセット ファンタグレープS店内
360kcal
カロリーのみ公表
あおいテイクアウト
359kcal
カロリーのみ公表
大学いも バニラアイス添え店内
357kcal
カロリーのみ公表
あさりとチーズのトマトラーメン 追いチーズ店内
355kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「えび天鴨うどん」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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