はま寿司 はまシェイク（バニラ）Mのカロリーは252kcal
はま寿司- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のドリンク100品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「シェイク」
- はまシェイク（バニラ）S176kcal −76
- はまシェイク（チョコ）S220kcal −32
- はまシェイク（いちご）S221kcal −31
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sukiシェイク バニラ M | すき家 | 252 | 5 | 9.2 | 37.4 | 0.4 |
| まぜまぜシェイク 青空みるく | かっぱ寿司 | 264 | 2.9 | 8.6 | 43.1 | 0.1 |
| チョコアフォガート シェイクール Tall/ICED | タリーズコーヒー | 265 | 5.7 | 8 | 43.2 | 0.3 |
| まぜるシェイク 埼玉県産いちご <ご褒美仕立て> | モスバーガー | 237 | 2.9 | 5.3 | 44.2 | 0.3 |
| ⾃家製珈琲ゼリーシェイク | 元町珈琲 | 267 | — | — | — | — |
| ドトールシェイク コーヒー Rサイズ | ドトールキッチン | 269 | 8.3 | 11.3 | 33.6 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のドリンク100品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む乳
含む可能性卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまっこポテトセット アイスカフェラテ 店内 | 250 | — | — | — | — |
| コカ・コーラ(メガサイズ) 店内 | 249 | — | — | — | — |
| Qoo オレンジ(メガサイズ) 店内 | 255 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット アイス抹茶ラテ 店内 | 257 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット ぶどう100%ジュース 店内 | 259 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット アップル100％ジュース 店内 | 261 | — | — | — | — |
| カルピス(メガサイズ) 店内 | 266 | — | — | — | — |
| カルピスソーダ(メガサイズ) 店内 | 266 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙り3種盛り | 銀のさら | 252 | — | — | — | — |
| ソーセージ寿司 | 函館市場 | 253 | 6.4 | 19.2 | 13.5 | 1.4 |
| かにクリームコロッケ | くら寿司 | 254 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン | スシロー | 249 | — | — | — | — |
| 秋の彩りフェアプレート | かっぱ寿司 | 255 | 11.3 | 9.8 | 29.5 | 1.5 |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
| 海老かに爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 245 | — | — | — | — |
「はまシェイク（バニラ）M」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。