はま寿司 はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶Sのカロリーは245kcal
はま寿司- エネルギー
- 245kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから334位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −215
- 厚切りつぶ貝33kcal −212
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −211
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | ローソン | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| スシロー 貝塩ラーメン | スシロー | 247 | — | — | — | — |
| 半ラーメン | れんげ食堂Toshu | 248 | — | — | — | — |
| キッズミニラーメン | ガスト | 235 | — | — | — | 1.8 |
| 醤油（小）ラーメンセット | バーミヤン | 259 | — | — | — | 3.4 |
| 炙り真鯛の塩ラーメン | かっぱ寿司 | 262 | 9.4 | 6.4 | 41.1 | 3.9 |
はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶Sにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 250 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 566 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 291 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 674 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから334番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより16kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにそば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし） 店内 | 244 | — | — | — | — |
| 特製牛すじ煮込み 店内 | 247 | — | — | — | — |
| 焼きさば 店内 | 242 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット スプライトS 店内 | 254 | — | — | — | — |
| たまごプリン 店内 | 232 | — | — | — | — |
| えびの天ぷらそば 店内 | 231 | — | — | — | — |
| 中とろ三種盛り 店内 | 227 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット コカ・コーラS 店内 | 266 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。