はま寿司 炙りサーモンチーズマヨのカロリーは125kcal
はま寿司- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −123
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −123
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −120
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーサーモンマヨ | くら寿司 | 118 | — | — | — | — |
| オニオンサーモンマヨ | かっぱ寿司 | 113 | 4.2 | 5.4 | 12.2 | 0.5 |
| 炙りサーモンバター醤油 | スシロー | 105 | — | — | — | — |
| 手巻寿司 サーモンマヨ | ローソン | 192 | 4.3 | 6.4 | 29.9 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む卵乳さけ大豆りんご
含む可能性えびかに小麦牛肉ごま豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄限定)ハンバーグガーリックソース 店内 | 129 | — | — | — | — |
| 牛カルビマヨ 店内 | 131 | — | — | — | — |
| (北海道限定)炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 132 | — | — | — | — |
| わさびえんがわ 店内 | 118 | — | — | — | — |
| 豚塩カルビマヨ 店内 | 117 | — | — | — | — |
| ハンバーグマヨ 店内 | 134 | — | — | — | — |
| 旨だしたまごマヨ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 合鴨ガーリックソース 店内 | 108 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろアボカドチーズ | くら寿司 | 125 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| 甘えびマヨ軍艦 | スシロー | 125 | — | — | — | — |
| サーモン揚げねぎラー油 | 魚べい | 125 | — | — | — | — |
| カレイのエンガワ | 寿司の美登利 | 125 | 5.3 | 8.2 | 7.5 | 0.1 |
| 50%増量 えび天にぎり | かっぱ寿司 | 126 | 4.2 | 4.2 | 17.4 | 0.9 |
| かっぱ細巻（1皿） | すし銚子丸 | 126 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
「炙りサーモンチーズマヨ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。