はま寿司 なんこつのから揚げのカロリーは179kcal
はま寿司- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから312位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −149
- 厚切りつぶ貝33kcal −146
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −145
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヤンニョムから揚げもも | から好し | 181 | — | — | — | 1.1 |
| 鶏のから揚げ | そば太鼓亭 | 176 | 8.9 | 13.9 | 4.3 | 0.5 |
| 甘とろから揚げ もも【１個】 | とんから亭 | 188 | — | — | — | 1.2 |
| から揚げ 1個 | 吉野家 | 190 | 8.8 | 14.1 | 6.9 | 0.8 |
| ミニから揚げ | やよい軒 | 168 | 12.3 | 10.3 | 6.8 | 1.6 |
| ふぐのポン酢から揚げ | nosh | 229 | 18.4 | 6.5 | — | 2.5 |
なんこつのから揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 184 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 500 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 225 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 608 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから312番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより50kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると402kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉
含む可能性えびりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモン巻 店内 | 176 | — | — | — | — |
| さばしそ巻 店内 | 182 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット 煌烏龍茶S 店内 | 182 | — | — | — | — |
| えび天ロール 店内 | 174 | — | — | — | — |
| あさりとあおさのうどん 店内 | 174 | — | — | — | — |
| ポーク玉子握り 店内 | 169 | — | — | — | — |
| (北海道限定)レアステーキ三種盛り(びんちょう、サーモン、アカイカ)) 店内 | 168 | — | — | — | — |
| 納豆巻 店内 | 168 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「なんこつのから揚げ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。