はま寿司 はまシェイク（チョコ）Mのカロリーは296kcal
はま寿司- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のドリンク100品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「シェイク」
- はまシェイク（バニラ）S176kcal −120
- はまシェイク（チョコ）S220kcal −76
- はまシェイク（いちご）S221kcal −75
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モスシェイク コーヒーＭ | モスバーガー | 293 | 4.5 | 8.3 | 49.7 | 0.5 |
| クリーミーマンゴータンゴ シェイクール Grande/ICED | タリーズコーヒー | 290 | 1 | 5.4 | 62.9 | 0 |
| Sukiシェイク 焼き芋 M | すき家 | 302 | 5.2 | 10.2 | 47.7 | 0.4 |
| ドトールシェイク ミルク Rサイズ | ドトールキッチン | 304 | 10.1 | 13.5 | 35.8 | 0.4 |
| ⾃家製珈琲ゼリーシェイク | 元町珈琲 | 267 | — | — | — | — |
| まぜまぜシェイク 青空みるく | かっぱ寿司 | 264 | 2.9 | 8.6 | 43.1 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のドリンク100品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む卵乳大豆
含む可能性えび小麦オレンジ牛肉ごま鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまシェイク（いちご）M テイクアウト | 297 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット カルピスソーダS 店内 | 292 | — | — | — | — |
| あだたら吟醸 奥の松 店内 | 309 | — | — | — | — |
| (一部限定)あだたら吟醸 奥の松 店内 | 309 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット アップル100％ジュース 店内 | 282 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイスコーヒー 店内 | 280 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット ぶどう100%ジュース 店内 | 280 | — | — | — | — |
| ファンタメロン(メガサイズ) 店内 | 278 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまシェイク（チョコ）M」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。