はま寿司 焼豚増量 厳選素材の貝節塩ラーメンのカロリーは405kcal
はま寿司- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから393位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ラーメン」
- はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S245kcal −160
- 朝ラーメン(醤油)276kcal −129
- 特製しょう油ラーメン293kcal −112
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズラーメンセット | バーミヤン | 405 | — | — | — | 4 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | ロイヤルホスト | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| ピリ辛ドレッシングの ラーメンサラダ | セブン-イレブン | 414 | 13.4 | 14 | 60.2 | 3.1 |
| 味噌ラーメン | 半田屋 | 414 | — | — | — | — |
| 名店 家系総本山 吉村家 豚骨醤油ラーメン | ローソン | 393 | 10.2 | 11.9 | 62.6 | 9.3 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
焼豚増量 厳選素材の貝節塩ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 410 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 726 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 451 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 834 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから393番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより176kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにそば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚北海道味噌ラーメン 店内 | 406 | — | — | — | — |
| さばの棒寿司 テイクアウト | 400 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | 397 | — | — | — | — |
| えび天鴨そば 店内 | 394 | — | — | — | — |
| 特製 麻辣ラーメン 店内 | 390 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き） 店内 | 421 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ（4個）（レモン付き） テイクアウト | 421 | — | — | — | — |
| (沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個) 店内 | 388 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋の七貫盛り | 函館市場 | 403 | 25.4 | 15.5 | 41.6 | 1.5 |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
| 9種具材の海鮮ばらちらし | かっぱ寿司 | 418 | 19.7 | 7.3 | 67.8 | 2.9 |
| 中トロ・炙り中トロ4貫盛り | 銀のさら | 420 | — | — | — | — |
| 胡麻香る担々麺 | くら寿司 | 423 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「焼豚増量 厳選素材の貝節塩ラーメン」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。