はま寿司 焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (お湯割り)のカロリーは109kcal
109kcal（店内）
1日の45%エネルギー109kcal · 1日の45%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
はま寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 109kcalはま寿司 焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (お湯割り)この商品
109kcal基準
緑茶割り函館市場
35kcal−74
ポンジューススシロー
65kcal−44
紅茶ゼリー～ホイップ添え～かっぱ寿司
90kcal−19
エスプレッソゼリー（1皿）すし銚子丸
103kcal−6
【無添】コーラくら寿司
108kcal−1
with U 限定 ベアフルカフェラテ（デカフェ）（豆乳）タリーズコーヒー · 全3通り
109kcal±0
ベビーフード３点セット(しらすの雑炊、チーズスティック、野菜ジュース)ステーキのどん
109kcal±0
焼酎&コーラカラオケ館
117kcal+8
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (お湯割り)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 114 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 430 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 甘ダレ(一袋あたり) | 11 | 120 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | MEGAカリカリポテト (バター醤油味) | 685 | 794 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 寿司の食事メニューの平均より112kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、489kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼酎(芋焼酎薩摩宝山) (お湯割り)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。