台湾小籠包のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐223 kcal
- よだれ鶏（新宿用）280 kcal
- よだれ鶏280 kcal
- コース用：よだれ鶏280 kcal
- 定食用●白ごはん291 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- ふんわり仕上げの天津飯（大盛）38.6g1,277kcal
- 自家製角煮の魯肉飯（大盛）38.6g1,277kcal
- カルボフォンデュ混ぜそば38.5g935kcal
- 【定食】担々麺（並）・半炒飯38.5g1,249kcal
- とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定）35.9g1,014kcal
食事の平均は695kcal。いちばん重いのは「四川風麻婆炒飯（大盛）」の1,414kcal。
台湾小籠包 メニュー一覧
143品（120品まで表示）
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯
1,032kcal
た24.4 脂57.1 炭97.6 塩6.1
【定食】自家製角煮の魯肉飯1,035kcal
た28.8 脂50.9 炭106.3 塩8.8
【定食】至福のマイルド担々麺608kcal
た21.3 脂28.4 炭71.9 塩8.4
【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯880kcal
た24.2 脂47.1 炭86.1 塩6.2
【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯855kcal
た26.2 脂40.5 炭92.8 塩6.9
【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺647kcal
た27.8 脂31 炭64.3 塩8.3
【定食】ねぎそば544kcal
た15.5 脂24.4 炭70.1 塩6.9
【定食】ワンタン麺565kcal
た19.2 脂20.1 炭80.9 塩7.3
【定食】イセエビ風味の海老拉麺519kcal
た22 脂17.7 炭72.2 塩7.4
【定食】自家製角煮拉麺942kcal
た34.8 脂52 炭82.1 塩11
【定食】まるごとトマトの石焼担々麺714kcal
た22.9 脂34.8 炭83.6 塩10.8
【定食】五目餡掛け揚げそば754kcal
た17 脂45.6 炭73 塩4.5
【定食】台湾まぜそば775kcal
た27.5 脂46.2 炭68.4 塩5.4
【定食】あぶり焼豚炒飯868kcal
た16.5 脂40.8 炭94 塩5.9
【定食】ねぎそばハーフ半炒飯899kcal
た24.3 脂39 炭107 塩9.6
【定食】ねぎそば（並）・半炒飯1,185kcal
た32.7 脂51.3 炭145 塩12.1
【定食】担々麺ハーフ半炒飯859kcal
た23.8 脂44 炭84.9 塩10.3
【定食】担々麺（並）・半炒飯1,249kcal
た38.5 脂55.4 炭146.9 塩13.5
【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯854kcal
た25.9 脂32.1 炭110.8 塩8.1
【定食】酸辣湯（並）・半炒飯1,077kcal
た35.3 脂37.8 炭147.1 塩11.3
【定食】揚げそばハーフ半炒飯1,021kcal
た25.8 脂49.7 炭112.1 塩7.5
【定食】揚げそば（並）・半炒飯1,395kcal
た34.2 脂72.5 炭148 塩9.6
【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺653kcal
た23.2 脂34.9 炭69.2 塩5.8
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺436kcal
た18.1 脂10.9 炭72.2 塩6.2
【おかず定食】海老のマヨネーズ和え548kcal
た18.3 脂41.9 炭22.7 塩2
【おかず定食】よだれ鶏466kcal
た19.7 脂28.4 炭25.6 塩4.1
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐223kcal
た10.2 脂14.3 炭12.3 塩2.5
【おかず定食】ジューシー油淋鶏612kcal
た26.9 脂46.7 炭21.7 塩4.5
【おかず定食】海老のチリソース煮412kcal
た18 脂24.8 炭27.6 塩2.2
定食用●小籠包３個147kcal
た7.6 脂5.2 炭17.5 塩1.1
定食用●白ごはん291kcal
た5.1 脂0.7 炭63.1 塩0
定食用●白ごはん（大盛）388kcal
た6.8 脂1 炭84.1 塩0
定食用●白ごはん（小盛）194kcal
た3.4 脂0.5 炭42.1 塩0
定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ）592kcal
た18.3 脂24 炭73.2 塩3.9
定食用●モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（ハーフ）592kcal
た15 脂26.4 炭70.5 塩4.1
定食用●角煮炒飯（ハーフ）621kcal
た11.9 脂24.4 炭77.1 塩4
定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal
た27.9 脂47.4 炭70.8 塩4.7
定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺586kcal
た20.4 脂28.1 炭66.6 塩5.6
単品：豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal
た27.9 脂47.4 炭70.8 塩4.7
単品：ピリ辛肉味噌赤担々麺586kcal
た20.4 脂28.1 炭66.6 塩5.6
定食：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal
た19.7 脂40.1 炭73.7 塩4.6
定食：鶏とレモンの塩冷麺601kcal
た33.1 脂25.3 炭67.2 塩11.8
単品：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal
た19.7 脂40.1 炭73.7 塩4.6
単品：鶏とレモンの塩冷麺601kcal
た33.1 脂25.3 炭67.2 塩11.8
特製小籠包（９個）430kcal
た22.2 脂15.5 炭49.9 塩2.4
特製小籠包（１２個）571kcal
た29.5 脂20.7 炭66.2 塩3
点心色々セット（８個）378kcal
た14.9 脂16.6 炭42.1 塩2
キーマカレーまん（２個）113kcal
た3.4 脂2.1 炭20.2 塩0.5
華セット（６個）308kcal
た16.9 脂11.5 炭34.2 塩1.9
華セット（８個）508kcal
た27.6 脂19 炭56.7 塩2.7
ふんわり仕上げの天津飯1,106kcal
た35.8 脂54 炭112.4 塩7.6
ふんわり仕上げの天津飯（大盛）1,277kcal
た38.6 脂56 炭146.8 塩9.8
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯816kcal
た24.9 脂38.3 炭89.5 塩5.9
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）931kcal
た26.7 脂40 炭111.7 塩6.7
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯1,008kcal
た28.1 脂57.5 炭85.8 塩4.2
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）1,307kcal
た31.9 脂70.1 炭126.9 塩6.5
麻婆炒飯866kcal
た16.6 脂43.2 炭97.6 塩5
麻婆炒飯（大盛）997kcal
た22.5 脂40.4 炭128.9 塩6.9
至福のマイルド担々麺608kcal
た21.3 脂28.4 炭71.9 塩8.4
ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺647kcal
た27.8 脂31 炭64.3 塩8.3
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯880kcal
た24.2 脂47.1 炭86.1 塩6.2
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）1,046kcal
た29.4 脂52.5 炭109.2 塩7.4
四川風麻婆炒飯1,295kcal
た26.4 脂83.8 炭103.3 塩6.4
ねぎそば544kcal
た15.5 脂24.4 炭70.1 塩6.9
まるごとトマトの石焼担々麺714kcal
た22.9 脂34.8 炭83.6 塩10.8
五目餡掛け揚げそば754kcal
た17 脂45.6 炭73 塩4.5
台湾まぜそば775kcal
た27.5 脂46.2 炭68.4 塩5.4
カルボフォンデュ混ぜそば935kcal
た38.5 脂56.8 炭72.3 塩7.5
自家製角煮拉麺942kcal
た34.8 脂52 炭82.1 塩11
イセエビ風味の海老拉麺519kcal
た22 脂17.7 炭72.2 塩7.4
ワンタン麺565kcal
た19.2 脂20.1 炭80.9 塩7.3
四川風麻婆炒飯（大盛）1,414kcal
た28.4 脂85.5 炭126 塩7.7
自家製角煮の魯肉飯（大盛）1,277kcal
た38.6 脂56 炭146.8 塩9.8
まろやかＳＨＩＲＯ担々麺653kcal
た23.2 脂34.9 炭69.2 塩5.8
五目餡掛け中華おこげ746kcal
た15.7 脂43.8 炭72.3 塩3.3
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺436kcal
た18.1 脂10.9 炭72.2 塩6.2
明太子炒飯719kcal
た24.1 脂33.7 炭74.1 塩5.2
白菜と海老の卵餡かけ炒飯788kcal
た25.2 脂37.6 炭81.2 塩6.1
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯778kcal
た23.2 脂36.6 炭83.4 塩6.7
とびっこ炒飯700kcal
た20.4 脂33.1 炭74.6 塩5
あぶり焼豚炒飯832kcal
た15.2 脂38.5 炭91.5 塩4.8
あぶり焼豚炒飯（大盛）951kcal
た17.3 脂40.2 炭114.2 塩6.1
自家製角煮の魯肉飯999kcal
た27.6 脂48.7 炭103.9 塩7.8
とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定）1,014kcal
た35.9 脂47.7 炭102.2 塩7.4
五目餡掛け炒飯（一部店舗限定）812kcal
た19.4 脂38.2 炭92.2 塩6.4
海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定）846kcal
た26.9 脂38.5 炭92.3 塩7.8
台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定））898kcal
た32.8 脂43.2 炭88.8 塩5.5
（ソラリア）黄金炒飯795kcal
た18.9 脂34.7 炭93.2 塩5.3
（ソラリア）カルビ焼肉炒飯1,062kcal
た30.9 脂59.6 炭91.1 塩6.1
麻婆豆腐344kcal
た12.1 脂26.8 炭12.4 塩1.8
油淋鶏576kcal
た25.7 脂44.5 炭19.2 塩3.4
五目春巻き474kcal
た9.4 脂29.2 炭43.6 塩3.6
激辛麻婆豆腐418kcal
た14.7 脂29.7 炭21.8 塩2.2
大ぶり海老のチリソース煮471kcal
た24.2 脂23.6 炭38.6 塩1.9
大ぶり海老のマヨネーズ和え639kcal
た22.9 脂47.3 炭28.2 塩2.4
たっぷりチーズの麻婆豆腐433kcal
た23.5 脂30 炭16.1 塩2.6
よだれ鶏（新宿用）280kcal
た18 脂12.8 炭12.3 塩3
お子様コーンチャーハン・ジュース付き571kcal
た10.4 脂19.9 炭84.8 塩3.2
お子様ひこうきプレート718kcal
た17.3 脂25.8 炭101.1 塩3.8
お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き696kcal
た13.6 脂22.6 炭106.5 塩3.5
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き423kcal
た11.5 脂10.8 炭72.2 塩4.2
白ごはんセット291kcal
た5.1 脂0.7 炭63.1 塩0
小籠包３個セット147kcal
た7.6 脂5.2 炭17.5 塩1.1
五目春巻き（２本）セット382kcal
た6.6 脂26.2 炭30.1 塩3.1
焼豚と青ねぎの半炒飯セット530kcal
た11 脂21.5 炭69.8 塩3.3
ハーフねぎそばセット258kcal
た7.1 脂12.1 炭32 塩4.5
／３サイズ黄金炒飯セット570kcal
た15 脂21.5 炭72.5 塩4.1
コース用：前菜２種盛り118kcal
た1.8 脂10.1 炭5.3 塩1
コース用：石焼魯肉飯703kcal
た16.9 脂33.7 炭77.1 塩5
コース用：石焼天津飯808kcal
た21.3 脂42.6 炭80.2 塩4.6
コース用：担々麺382kcal
た14.7 脂20.7 炭36.7 塩5.7
蒸篭５種盛り325kcal
た10.9 脂21.3 炭22.3 塩2.5
キーマカレーまん113kcal
た3.4 脂2.1 炭20.2 塩0.5
白湯（パイタン）拉麺299kcal
た9.8 脂13.9 炭36.5 塩5.8
ＳＨＩＲＯ担々麺653kcal
た23.2 脂34.9 炭69.2 塩5.8
よだれ鶏280kcal
た18 脂12.8 炭12.3 塩3
鶏のから揚げ345kcal
た12.5 脂30.5 炭5.8 塩1.1
鶏チリ562kcal
た12.7 脂51.1 炭13.4 塩1.4
鶏マヨ626kcal
た12.6 脂60.3 炭8.8 塩1.8
海老マヨ377kcal
た4.4 脂33.6 炭14.5 塩1.9
全263品を名前でさがす
- 【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 1032kcal
- 【定食】自家製角煮の魯肉飯 1035kcal
- 【定食】至福のマイルド担々麺 608kcal
- 【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯 880kcal
- 【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 855kcal
- 【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺 647kcal
- 【定食】ねぎそば 544kcal
- 【定食】ワンタン麺 565kcal
- 【定食】イセエビ風味の海老拉麺 519kcal
- 【定食】自家製角煮拉麺 942kcal
- 【定食】まるごとトマトの石焼担々麺 714kcal
- 【定食】五目餡掛け揚げそば 754kcal
- 【定食】台湾まぜそば 775kcal
- 【定食】あぶり焼豚炒飯 868kcal
- 【定食】ねぎそばハーフ半炒飯 899kcal
- 【定食】ねぎそば（並）・半炒飯 1185kcal
- 【定食】担々麺ハーフ半炒飯 859kcal
- 【定食】担々麺（並）・半炒飯 1249kcal
- 【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯 854kcal
- 【定食】酸辣湯（並）・半炒飯 1077kcal
- 【定食】揚げそばハーフ半炒飯 1021kcal
- 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 1395kcal
- 【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺 653kcal
- 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 436kcal
- 【おかず定食】海老のマヨネーズ和え 548kcal
- 【おかず定食】よだれ鶏 466kcal
- 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 223kcal
- 【おかず定食】ジューシー油淋鶏 612kcal
- 【おかず定食】海老のチリソース煮 412kcal
- 定食用●小籠包３個 147kcal
- 定食用●白ごはん 291kcal
- 定食用●白ごはん（大盛） 388kcal
- 定食用●白ごはん（小盛） 194kcal
- 定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ） 592kcal
- 定食用●モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（ハーフ） 592kcal
- 定食用●角煮炒飯（ハーフ） 621kcal
- 中華セット用●えびにら・焼売 81kcal
- 定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺 820kcal
- 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺 586kcal
- 単品：豚しゃぶ豆乳白担々麺 820kcal
- 単品：ピリ辛肉味噌赤担々麺 586kcal
- 定食：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺 723kcal
- 定食：鶏とレモンの塩冷麺 601kcal
- 単品：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺 723kcal
- 単品：鶏とレモンの塩冷麺 601kcal
- 明太子と大葉の小籠包（２個） 103kcal
- 明太子と大葉の小籠包（３個） 161kcal
- 明太子と大葉の小籠包（４個） 213kcal
- 特製小籠包（３個） 147kcal
- 特製小籠包（４個） 194kcal
- 特製小籠包（６個） 288kcal
- 特製小籠包（８個） 383kcal
- 特製小籠包（９個） 430kcal
- 特製小籠包（１２個） 571kcal
- 海老小籠包（３個） 169kcal
- 海老小籠包（４個） 223kcal
- チーズ小籠包（３個） 180kcal
- チーズ小籠包（４個） 238kcal
- 大葉小籠包（３個） 152kcal
- 大葉小籠包（４個） 200kcal
- 点心色々セット（８個） 378kcal
- 焼売（４個） 231kcal
- 手包み海老焼売（４個） 223kcal
- 海老とにらの蒸し餃子（４個） 106kcal
- 台湾風あんかけ茶碗蒸し 51kcal
- 手仕込み豚角煮まん（１個） 209kcal
- 特製豚肉まん（２個） 123kcal
- キーマカレーまん（２個） 113kcal
- 桃まん（２個） 131kcal
- 椎茸肉詰め 43kcal
- 白菜豚バラロール 65kcal
- 蓮根挟み蒸し 54kcal
- トウモロコシ 26kcal
- じゃが芋チーズ 59kcal
- 豚バラえのき 65kcal
- 豚バラアスパラ 64kcal
- 玉葱焼豚 34kcal
- 海老チンゲン蒸し 42kcal
- 華セット（６個） 308kcal
- 華セット（８個） 508kcal
- ふんわり仕上げの天津飯 1106kcal
- ふんわり仕上げの天津飯（大盛） 1277kcal
- ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 816kcal
- ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛） 931kcal
- アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 1008kcal
- アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） 1307kcal
- 麻婆炒飯 866kcal
- 麻婆炒飯（大盛） 997kcal
- 至福のマイルド担々麺 608kcal
- ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺 647kcal
- モッツァレラチーズとベーコンの炒飯 880kcal
- モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛） 1046kcal
- 四川風麻婆炒飯 1295kcal
- ねぎそば 544kcal
- まるごとトマトの石焼担々麺 714kcal
- 五目餡掛け揚げそば 754kcal
- 台湾まぜそば 775kcal
- カルボフォンデュ混ぜそば 935kcal
- 自家製角煮拉麺 942kcal
- イセエビ風味の海老拉麺 519kcal
- ワンタン麺 565kcal
- 四川風麻婆炒飯（大盛） 1414kcal
- 自家製角煮の魯肉飯（大盛） 1277kcal
- まろやかＳＨＩＲＯ担々麺 653kcal
- 五目餡掛け中華おこげ 746kcal
- 黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 436kcal
- 明太子炒飯 719kcal
- 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 788kcal
- 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 778kcal
- とびっこ炒飯 700kcal
- あぶり焼豚炒飯 832kcal
- あぶり焼豚炒飯（大盛） 951kcal
- 自家製角煮の魯肉飯 999kcal
- とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定） 1014kcal
- 五目餡掛け炒飯（一部店舗限定） 812kcal
- 海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定） 846kcal
- 台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定）） 898kcal
- （ソラリア）黄金炒飯 795kcal
- （ソラリア）カルビ焼肉炒飯 1062kcal
- 枝豆 94kcal
- ザーサイ胡瓜 65kcal
- 葱チャーシュー 97kcal
- キムチ 32kcal
- 台湾風冷奴 141kcal
- 麻婆豆腐 344kcal
- 油淋鶏 576kcal
- 五目春巻き 474kcal
- 激辛麻婆豆腐 418kcal
- ワンタンスープ 300kcal
- サンラースープ 51kcal
- 大ぶり海老のチリソース煮 471kcal
- 大ぶり海老のマヨネーズ和え 639kcal
- たっぷりチーズの麻婆豆腐 433kcal
- よだれ鶏（新宿用） 280kcal
- フライドポテト 370kcal
- お子様コーンチャーハン・ジュース付き 571kcal
- お子様コーンらーめん・ジュース付き 299kcal
- お子様ひこうきプレート 718kcal
- こぶたちゃんまん 121kcal
- くまちゃんまん 146kcal
- ぴよちゃんまん 114kcal
- ぱんだまん 148kcal
- お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き 696kcal
- お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き 423kcal
- てん甜蒸篭（てんてんせいろ）（新宿） 204kcal
- てん甜蒸篭（新宿用）ジャスミン茶付 204kcal
- 壺入り杏仁豆腐 41kcal
- 黒ごま団子 173kcal
- 台湾カステラ 133kcal
- 中華ポテト 138kcal
- デザートプレート 320kcal
- デザートプレート（新宿） 204kcal
- デザートミニ蒸籠 320kcal
- サッポロ生ビール 174kcal
- シャンディガフ 89kcal
- コークビア 108kcal
- ハニーパナシェ 111kcal
- ソルティライチパナシェ 91kcal
- 台湾ビール 138kcal
- プレミアムモルツ 158kcal
- ノンアルコールビール 40kcal
- レモンサワー 92kcal
- ブドウサワー 199kcal
- ライチサワー 148kcal
- ハイボール 72kcal
- コークハイボール 149kcal
- ゆず茶ハイボール 149kcal
- ジンジャーハイボール 135kcal
- ドラゴンハイボール 81kcal
- かのか（ロック） 146kcal
- かのか（水割） 73kcal
- かのか（お湯割） 146kcal
- かのか（ソーダ割） 73kcal
- 霧島酒造黒霧島（ロック） 144kcal
- 霧島酒造黒霧島（水割） 72kcal
- 霧島酒造黒霧島（お湯割） 144kcal
- 霧島酒造黒霧島（ソーダ割） 72kcal
- 濱田酒造だいやめ（ロック） 134kcal
- 濱田酒造だいやめ（ソーダ割） 53kcal
- 甕だし紹興酒 101kcal
- 梅酒 鶯宿梅（ロック） 142kcal
- 梅酒 鶯宿梅（ソーダ割） 71kcal
- 杏露酒（ロック） 113kcal
- 杏露酒（ソーダ割） 75kcal
- オレンジジュース 66kcal
- アイスコーヒー 39kcal
- コーラ 71kcal
- ジンジャーエール 57kcal
- 白ごはんセット 291kcal
- 小籠包３個セット 147kcal
- 五目春巻き（２本）セット 382kcal
- 焼豚と青ねぎの半炒飯セット 530kcal
- スープセット 35kcal
- ハーフねぎそばセット 258kcal
- ／３サイズ黄金炒飯セット 570kcal
- コース用：前菜２種盛り 118kcal
- コース用：酸辣湯スープ 51kcal
- コース用：石焼魯肉飯 703kcal
- コース用：石焼天津飯 808kcal
- コース用：担々麺 382kcal
- コース用：杏仁豆腐 41kcal
- チーズ小籠包 ２個 108kcal
- 焼売（２個） 112kcal
- 手包み海老焼売（２個） 108kcal
- 海老小籠包 ２個 97kcal
- 大葉小籠包（２個） 97kcal
- ひとくち豚まん（２個） 117kcal
- 豚角煮まん（１個） 209kcal
- 小籠包（２個） 94kcal
- もちもち海鮮餃子（２個） 69kcal
- 蒸篭５種盛り 325kcal
- 坦々小籠包 121kcal
- 海老とにらの蒸し餃子 56kcal
- キーマカレーまん 113kcal
- 白湯（パイタン）拉麺 299kcal
- ＳＨＩＲＯ担々麺 653kcal
- よだれ鶏 280kcal
- スープ 35kcal
- 春巻き 181kcal
- 揚げにらまんじゅう 147kcal
- 揚げ餃子 83kcal
- 皮付きフライドポテト 370kcal
- 鶏のから揚げ 345kcal
- 鶏チリ 562kcal
- 鶏マヨ 626kcal
- 海老チリ 212kcal
- 海老マヨ 377kcal
- ねぎチャーシュー 97kcal
- クマチョコまん 146kcal
- ぴよカスタードまん 114kcal
- パンダあんまん 148kcal
- ブタちゃんまん 121kcal
- 台湾まぜ炒飯 816kcal
- 担々麺 608kcal
- 酸辣湯 436kcal
- ルーロー飯 999kcal
- モッツァレラチーズ炒飯 880kcal
- ワンタンメン 565kcal
- 海老ラーメン 519kcal
- 角煮ラーメン 942kcal
- トマトラーメン 714kcal
- コース用：よだれ鶏 280kcal
- コース用：台湾まぜ炒飯 592kcal
- 台湾まぜ炒飯（ハーフサイズ） 592kcal
- 担々麺（ハーフサイズ） 382kcal
- 杏仁豆腐 35kcal
- デザートプレート（新） 204kcal
- ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当 1015kcal
- ＴＯ焼売・海老マヨ弁当 1162kcal
- ＴＯ焼売・唐揚弁当 1154kcal
- ＴＯルーロー飯 884kcal
- ＴＯ麻婆丼 714kcal
- ＴＯ単品油淋鶏 556kcal
- ＴＯ単品エビチリ 314kcal
- ＴＯ台湾まぜ炒飯 787kcal
- ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当 1206kcal
- ＴＯ黄金炒飯 776kcal
- ＴＯ五目あんかけ炒飯 825kcal
- ＴＯ炒飯・焼売弁当 1078kcal
- ＴＯサラダ 38kcal
- ＴＯスープ 35kcal
- ＴＯオレンジジュース 66kcal
- ＴＯアイスコーヒー 39kcal
台湾小籠包の特徴
サンマルクグループの小籠包専門店。グループ共通の一覧PDFで、点心と麺・飯類の栄養成分が1食あたりで公開されています。
台湾小籠包は「点心で軽く、セットで重く」
台湾小籠包はサンマルクグループの小籠包専門店で、グループ共通の一覧に点心・麺・飯類のエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が1食あたりで載っています。食事メニューの平均は695kcal、500kcal未満は143品中34品。点心の単品は軽いのですが、1品で1日目標の半分を超える塩分のメニューが106品と多い店です。
軽く済ませたい日の台湾小籠包
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 明太子と大葉の小籠包（２個） | 103kcal | 6.3g | 3.7g | 0.7g |
| 海老とにらの蒸し餃子（４個） | 106kcal | 3.3g | 1.8g | 1.0g |
| チーズ小籠包（２個） | 108kcal | 5.8g | 4.6g | 0.4g |
| キーマカレーまん（２個） | 113kcal | 3.4g | 2.1g | 0.5g |
| 桃まん（２個） | 131kcal | 2.8g | 1.2g | 0.2g |
小籠包・蒸し餃子・まんは2〜4個で100〜130kcal、脂質は2〜5g。点心を3種頼んでも350kcal前後で、脂質は10g以内に収まります。
しっかり食べる日の台湾小籠包
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| カルボフォンデュ混ぜそば | 935kcal | 38.5g | 56.8g | 7.5g |
| ふんわり仕上げの天津飯（大盛） | 1,277kcal | 38.6g | 56.0g | 9.8g |
| 四川風麻婆炒飯 | 1,295kcal | 26.4g | 83.8g | 6.4g |
| 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 | 1,395kcal | 34.2g | 72.5g | 9.6g |
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 1,249kcal | 38.5g | 55.4g | 13.5g |
「担々麺・半炒飯」の定食は食塩相当量13.5gで、1食で1日目標の1.8倍。炒飯は大盛で1,300〜1,400kcalです。しっかり食べる日でも「麺と炒飯の両方」を避けるだけで、塩分は半分近く下がります。
よくある質問
Q. 塩分が少ない食事は？「桃まん（２個）」0.2g、「ぱんだまん」0.2g、「チーズ小籠包（２個）」0.4g。麺類はほぼ5g以上、「鶏とレモンの塩冷麺」は11.8gです。
Q. 九份小籠包と同じですか？姉妹業態で、公開形式は同じです。数値は九份小籠包のページに分けて載せています。
Q. 数値の出どころは？サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧（台湾小籠包）です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る 台湾小籠包
- 掲載品数
- 263品
- 平均
- 438kcal
- 中央値
- 325kcal
- 最小 〜 最大
- 26–1414kcal
- たんぱく質 平均
- 13.1g
- 食塩相当量 平均
- 3.3g
- 食事メニューの平均
- 695 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから21番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 24%食事143通り中34通り
- たんぱく質20g以上
- 12通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 40%1品で3.75g以上
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神戸元町ドリア258品・平均507kcal
La Ohana208品・平均560kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は台湾小籠包が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。