台湾小籠包【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺のカロリーは436kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 21%

C 63%

台湾小籠包でこれより軽い食事

【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	475 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	735 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	478 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	806 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が0.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより274kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると145kcal軽い数字です。
食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

119分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
酸辣湯	436	18.1	10.9	72.2	6.2
たっぷりチーズの麻婆豆腐	433	23.5	30	16.1	2.6
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き	423	11.5	10.8	72.2	4.2
激辛麻婆豆腐	418	14.7	29.7	21.8	2.2
【おかず定食】海老のチリソース煮	412	18	24.8	27.6	2.2
【おかず定食】よだれ鶏	466	19.7	28.4	25.6	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛チキンアラビアータ	nosh	436	25.1	28.8	—	1.5
厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	436	14.6	42.9	0.8	1.2
冷製小海老のバジルトマトソース	プロント	436	—	—	—	—
ランチ・グリルチキンの彩りサラダ	バケット	436	17.9	28.9	9.4	1.3
Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ	むさしの森珈琲	436	—	—	—	2.6
チキチー (マックチキンチーズ)	マクドナルド	436	16.4	23.6	40.3	2.6
ランチ・グリルチキンの彩りサラダ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	436	17.9	28.9	9.4	1.3
もち麦ワンディッシュチリコンカンライス 1食 290g	ニチレイフーズダイレクト	436	17.7	8.4	78.6	1.9

「【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。