台湾小籠包ＴＯ単品油淋鶏のカロリーは556kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 70%

C 12%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ＴＯ単品油淋鶏にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	595 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	855 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	598 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	926 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから45%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal軽い数字です。

ウォーキング

151分

ジョギング

76分

自転車

96分

水泳

66分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏チリ	562	12.7	51.1	13.4	1.4
【おかず定食】海老のマヨネーズ和え	548	18.3	41.9	22.7	2
【定食】ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタンメン	565	19.2	20.1	80.9	7.3
【定食】ねぎそば	544	15.5	24.4	70.1	6.9
ねぎそば	544	15.5	24.4	70.1	6.9
／３サイズ黄金炒飯セット	570	15	21.5	72.5	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TO弁当大盛り御飯	ゆめあん食堂	556	—	—	—	0
ハニークロワッサン生クリーム	ベーカリーカフェC	556	5.1	42	40.2	0.6
大判きつねうどんシングル	得得	556	—	—	—	6.8
韓国風Hutドッグ	ピザハット	556	—	—	—	—
おこさまセットひよこ	ラケル	556	21.8	25.7	58.9	3
油淋鶏	九份小籠包	556	25.5	43.3	17.2	3
五目冷やし中華	バーミヤン	556	—	—	—	4.9
月見温たま旨辛牛肉つけうどん並	なか卯	556	25	21.5	63.1	8.5

「ＴＯ単品油淋鶏」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。