台湾小籠包ぴよちゃんまんのカロリーは114kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 24%

C 70%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ぴよちゃんまんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	153 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	413 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	156 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	484 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.1g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより596kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると467kcal軽い数字です。
食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

31分

ジョギング

16分

自転車

20分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キーマカレーまん（２個）	113	3.4	2.1	20.2	0.5
杏露酒（ロック）	113	0	0	16.2	0
キーマカレーまん	113	3.4	2.1	20.2	0.5
ハニーパナシェ	111	0.4	0.1	22.1	0
ひとくち豚まん（２個）	117	3.7	4.3	16.1	0.6
コース用：前菜２種盛り	118	1.8	10.1	5.3	1
コークビア	108	0.3	0.1	21.6	0
チーズ小籠包２個	108	5.8	4.6	10.8	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ネギ塩（1人前）	七輪房	113	1.5	9.2	6.9	1.2
グリルチキン串	ローソン	113	9.9	5.7	5.8	1.4
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
ミニざるうどん	和食さと	115	—	—	—	1.3
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
国産ハーブ鶏のよだれ鶏ハーフサイズ	ぎょうざの満洲	116	—	—	—	0.9
【根岸店限定】コッチョリ	安楽亭	111	2.5	3.8	20.9	0.5

「ぴよちゃんまん」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。