台湾小籠包自家製豚角煮の魯肉飯のカロリーは1,085kcal

公式データ台湾小籠包食事更新日 2026年10月17日

1,085kcal

1日の3953%

エネルギー1,085kcal · 1日の3953%

たんぱく質31.6g · 1日の39%

脂質58.2g · 1日の94%

炭水化物98.3g · 1日の31%

食塩相当量8.6g · 1日の115132%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから135位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+165kcal+405kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.1g+6.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 12%F 50%C 38%

基準 = この商品 1,085kcal

台湾小籠包自家製豚角煮の魯肉飯この商品

1,085kcal基準

「自家製豚角煮の魯肉飯」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒー	38	1,123 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,384 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	トウモロコシ	26	1,111 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,455 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから135番目
低いほうから92%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの94%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の115%・132%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が48.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より401kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、487kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。