台湾小籠包海老チリのカロリーは212kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 61%

C 30%

台湾小籠包でこれより軽い食事

海老チリにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	251 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	511 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	254 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	582 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから21%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません、脂質が4.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより498kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

58分

ジョギング

29分

自転車

37分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太子と大葉の小籠包（４個）	213	13	7.4	23.8	1.9
てん甜蒸篭（てんてんせいろ）（新宿）	204	3.6	7.3	31.4	0.1
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐	223	10.2	14.3	12.3	2.5
海老小籠包（４個）	223	14.1	8.3	22.9	1.7
大葉小籠包（４個）	200	10.7	6.9	24.1	1.3
定食用●白ごはん（小盛）	194	3.4	0.5	42.1	0
特製小籠包（４個）	194	10	6.9	22.9	1.3
チーズ小籠包（４個）	238	13.5	10.1	23.5	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニあっさり醤油ラーメン	セブン-イレブン	212	10.5	3.1	36.4	3.7
鯛つみれの出汁あんかけ	nosh	212	11.9	8	—	2.5
ざるうどん	とんでん	212	7.5	0.8	43.6	0.6
つくねチーズ焼	鳥貴族	212	—	—	—	—
レバーと野菜のカレー炒め（小）	大阪王将	212	—	—	—	—
じゃがいもまん（カムジャパン風）	ミニストップ	212	3.1	10.7	25.8	0.7
きくばりごぜん白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g	ニチレイフーズダイレクト	212	12.8	8.5	23.7	1.6
濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ)	スガキヤ	212	7.1	5.5	33.7	1.8

「海老チリ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。