台湾小籠包定食：鶏とレモンの塩冷麺のカロリーは601kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 36%

C 43%

台湾小籠包でこれより軽い食事

定食：鶏とレモンの塩冷麺にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	640 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	900 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	643 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	971 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから54%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの157%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal重い数字です。
食塩相当量11.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

164分

ジョギング

82分

自転車

104分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品：鶏とレモンの塩冷麺	601	33.1	25.3	67.2	11.8
【定食】至福のマイルド担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
至福のマイルド担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ）	592	18.3	24	73.2	3.9
定食用●モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（ハーフ）	592	15	26.4	70.5	4.1
コース用：台湾まぜ炒飯	592	18.3	24	73.2	3.9
台湾まぜ炒飯（ハーフサイズ）	592	18.3	24	73.2	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生パスタボロネーゼ	セブン-イレブン	601	25.8	15.1	94.1	3.9
甘旨ダレ鶏もも	安楽亭	601	26.4	12.8	96.2	2
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ	鎌倉パスタ	601	18.3	18	87.8	4.2
D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー	デニーズ	601	33.1	27.2	58.2	2.7
唐揚げ&ポテト	和食さと	601	—	—	—	2.4
海鮮五目釜めし	華屋与兵衛	601	—	—	—	6.4
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	ベーカリーレストランC	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキ（ガーリック醤油）	バケット	601	20.8	39.9	37.8	2.7

「定食：鶏とレモンの塩冷麺」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。