台湾小籠包 【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯のカロリーは1,032kcal
1,032kcal
1日の3850%エネルギー1,032kcal · 1日の3850%
たんぱく質24.4g · 1日の30%
脂質57.1g · 1日の92%
炭水化物97.6g · 1日の31%
食塩相当量6.1g · 1日の8194%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから128位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+112kcal+352kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.6g+3.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 51%C 39%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「ビーフ定食」と比べる
基準 = この商品 1,032kcal台湾小籠包 【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯この商品
1,032kcal基準
牛鉄板カルビ定食吉野家
869kcal−163
定食＿牛ポッサム韓と米
912kcal−120
【学生限定】和牛×豚のWカルビ定食（100g）七輪房
931kcal−101
牛肩ロース定食200g松牛
1,018kcal−14
すき焼き定食（黒毛和牛120g）華屋与兵衛
1,028kcal−4
黒毛和牛のすき鍋御膳藍屋
1,078kcal+46
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食夢庵
1,167kcal+135
【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食やよい軒
1,228kcal+196
「ビーフ定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 1,070 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 1,331 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 1,058 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,402 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから128番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の81%・94%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より348kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、434kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
140分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。