台湾小籠包五目春巻きのカロリーは474kcal

公式データ台湾小籠包食事更新日 2026年10月17日

474kcal

1日の1723%

エネルギー474kcal · 1日の1723%

たんぱく質9.4g · 1日の12%

脂質29.2g · 1日の47%

炭水化物43.6g · 1日の14%

食塩相当量3.6g · 1日の4855%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから34位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 55%C 37%

基準 = この商品 474kcal

台湾小籠包五目春巻きこの商品

474kcal基準

「五目春巻き」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒー	38	512 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	773 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	トウモロコシ	26	500 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	皮付きフライドポテト	370	844 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから23%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.6g足りません。また、脂質が19.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より210kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、124kcal低い数字です。