台湾小籠包 角煮ラーメンのカロリーは942kcal
942kcal
1日の3446%エネルギー942kcal · 1日の3446%
たんぱく質34.8g · 1日の43%
脂質52g · 1日の84%
炭水化物82.1g · 1日の26%
食塩相当量11g · 1日の147169%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから119位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+22kcal+262kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+8.5g+8.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 50%C 35%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 942kcal台湾小籠包 角煮ラーメンこの商品
942kcal基準
炎のラーメン大阪王将
647kcal−295
塩ラーメン松軒中華食堂
682kcal−260
バーミヤンラーメンバーミヤン
761kcal−181
みそラーメンぎょうざの満洲
778kcal−164
野菜味噌ラーメンれんげ食堂Toshu
872kcal−70
味噌ラーメン日高屋
940kcal−2
カルビラーメン安楽亭
952kcal+10
朝ラーメン山岡家
1,021kcal+79
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
角煮ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 980 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 1,241 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 968 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,312 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから119番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの84%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の147%・169%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が42g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より258kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、344kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量11gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
256分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「角煮ラーメン」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。