台湾小籠包【定食】担々麺ハーフ半炒飯のカロリーは859kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 48%

C 41%

台湾小籠包でこれより軽い「担々麺」

ほかのチェーンの「担々麺」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ	九份小籠包	859	23.8	44	84.9	10.3
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺	石焼炒飯店	820	27.9	47.4	70.8	4.7
野菜担々麺（胡麻風味）	8番らーめん	904	30.6	44.8	94.4	10.2
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	デニーズ	747	23.4	66	14.7	7.1
冷し汁なし担々麺	ローソン	584	23.8	22.6	74.1	4.3
濃厚担々麺（辛味なし）	バーミヤン	1,160	—	—	—	9.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	898 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,158 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	901 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,229 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの137%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより149kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると278kcal重い数字です。
食塩相当量10.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

234分

ジョギング

117分

自転車

149分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯	855	26.2	40.5	92.8	6.9
【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯	854	25.9	32.1	110.8	8.1
麻婆炒飯	866	16.6	43.2	97.6	5
【定食】あぶり焼豚炒飯	868	16.5	40.8	94	5.9
海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定）	846	26.9	38.5	92.3	7.8
【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズ炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビテイクアウト	七輪房	859	19.6	84.1	14.5	3.2
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ	ベーカリーレストランC	859	21.4	71.9	13.3	1.4
もっと辛いペペロン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	859	27.9	21.7	139.8	6.6
ビーフシチューハンバーグ	ロイヤルホスト	859	36.9	61.6	32.1	2.6
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ	バケット	859	21.4	71.9	13.3	1.4
TOモッツァトマト	ジョリーパスタ	859	32.6	42.4	87	3.6
［お持ち帰り］TOロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース	むさしの森珈琲	859	—	—	—	4.2
ヤミツキとり皮唐揚	八剣伝	859	—	—	—	3.6

「【定食】担々麺ハーフ半炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。