台湾小籠包 よだれ鶏のカロリーは280kcal
280kcal
1日の1014%エネルギー280kcal · 1日の1014%
たんぱく質18g · 1日の22%
脂質12.8g · 1日の21%
炭水化物12.3g · 1日の4%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 30%F 49%C 21%
ほかのチェーンの「よだれ鶏」と比べる
基準 = この商品 280kcal台湾小籠包 よだれ鶏この商品
280kcal基準
魏さんの本格よだれ鶏ローソン
94kcal−186
よだれ鶏大阪王将
234kcal−46
おつまみ冷奴 よだれ鶏セブン-イレブン
238kcal−42
よだれ鶏九份小籠包
280kcal±0
国産ハーブ鶏のよだれ鶏ぎょうざの満洲 · 全2通り
298kcal+18
よだれ鶏nosh
458kcal+178
「よだれ鶏」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
よだれ鶏にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 318 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 579 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 306 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 650 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから7%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2g足りません。また、脂質が2.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より404kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、318kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「よだれ鶏」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。