台湾小籠包【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯のカロリーは880kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから147位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 49%

C 40%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
五目餡掛け炒飯	九份小籠包	876	22.5	46.5	85.5	6.2
【単品】五目餡掛け炒飯	石焼炒飯店	876	22.5	46.5	85.5	6.2
角煮ガーリック炒飯（並）	松軒中華食堂	860	24.8	39.8	100	4.4
キムチ炒飯【店舗限定】	日高屋	855	—	—	—	9.2
焼豚レタス炒飯	大阪王将	781	—	—	—	—
炒飯弁当	崎陽軒	772	27	23.6	113.1	7.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	919 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,179 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	922 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,250 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから147番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより170kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると299kcal重い数字です。
食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

239分

ジョギング

120分

自転車

152分

水泳

105分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズ炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
ＴＯルーロー飯	884	27.1	37.4	100	5.2
【定食】あぶり焼豚炒飯	868	16.5	40.8	94	5.9
麻婆炒飯	866	16.6	43.2	97.6	5
台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定））	898	32.8	43.2	88.8	5.5
【定食】ねぎそばハーフ半炒飯	899	24.3	39	107	9.6
【定食】担々麺ハーフ半炒飯	859	23.8	44	84.9	10.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和牛カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	880	20.4	59.7	70.9	3
本日の希少部位ランチ（120g）	七輪房	880	28.8	45.7	95.5	4.6
小盛・チーズフォンデュ風ハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	880	31.1	56.7	56.6	4
チキンステーキ＆ハンバーグ（単品）	ジョイフル	880	52.2	59.9	25.8	6.2
お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）	夢庵	880	—	—	—	5.1
焼きオムドリアイセエビ風味のソース	神戸元町ドリア	880	23.6	50.7	79	4.7
得とり唐天うどんセミダブル	得得	880	—	—	—	9.8
6コ入りとりかつタルBOX	ほっともっと	880	48.1	55.9	46.1	7.4

「【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。