台湾小籠包 大葉小籠包（４個）のカロリーは200kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 24.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー200kcal9%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物24.1g8%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズ小籠包（３個） | 九份小籠包 | 180 | 10.2 | 7.6 | 17.9 | 1.3 |
| 小籠包（3コ） | バーミヤン | 152 | — | — | — | 1.1 |
| #焼き小籠包～トリュフソース～ バータイム | プロント | 251 | — | — | — | — |
| 小籠包 | 大阪王将 | 147 | — | — | — | — |
大葉小籠包（４個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 239 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 499 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 242 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 570 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより510kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| てん甜蒸篭（てんてんせいろ）（新宿） | 204 | 3.6 | 7.3 | 31.4 | 0.1 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| 特製小籠包（４個） | 194 | 10 | 6.9 | 22.9 | 1.3 |
| 海老チリ | 212 | 4.3 | 14.5 | 16.2 | 0.9 |
| 明太子と大葉の小籠包（４個） | 213 | 13 | 7.4 | 23.8 | 1.9 |
| 春巻き | 181 | 2.8 | 13 | 13.5 | 0.6 |
| チーズ小籠包（３個） | 180 | 10.2 | 7.6 | 17.9 | 1.3 |
| 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 | 223 | 10.2 | 14.3 | 12.3 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「大葉小籠包（４個）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。