台湾小籠包霧島酒造黒霧島（ロック）のカロリーは144kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

台湾小籠包でこれより軽い食事

霧島酒造黒霧島（ロック）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	183 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	443 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	186 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	514 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから10%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと20.0g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより566kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると437kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

39分

ジョギング

20分

自転車

25分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
霧島酒造黒霧島（お湯割）	144	0	0	0	0
くまちゃんまん	146	2.4	3.6	25.3	0.3
かのか（ロック）	146	0	0	0	0
かのか（お湯割）	146	0	0	0	0
クマチョコまん	146	2.4	3.6	25.3	0.3
定食用●小籠包３個	147	7.6	5.2	17.5	1.1
特製小籠包（３個）	147	7.6	5.2	17.5	1.1
小籠包３個セット	147	7.6	5.2	17.5	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イイダコレモン胡椒和え	七輪房	144	20.6	4.1	6.4	2.3
ミニグラタン	アオキーズ・ピザ	144	—	—	—	—
きも刺し～ねぎ塩ごま油～	酔虎伝	143	—	—	—	1.1
セットお寿司(3貫)	和食さと	143	—	—	—	1.1
桃のふんわりチーズ	ローソン	142	2.6	6.1	19.2	0.1
モーニングプレートＢ	鎌倉パスタ	146	8	9.8	5.8	0.3
むね貴族焼塩	鳥貴族	146	—	—	—	—
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—

「霧島酒造黒霧島（ロック）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。