台湾小籠包 コース用：前菜２種盛りのカロリーは118kcal
118kcal
1日の46%エネルギー118kcal · 1日の46%
たんぱく質1.8g · 1日の2%
脂質10.1g · 1日の16%
炭水化物5.3g · 1日の2%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから3位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 76%C 18%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 118kcal台湾小籠包 コース用：前菜２種盛りこの商品
118kcal基準
点心2種盛大阪王将
96kcal−22
ラーメン麺大盛りジョイフル
125kcal+7
前菜・ニース風サラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
131kcal+13
天ぷら5種盛り和食さと
155kcal+37
刺身四種盛り合わせ藍屋
155kcal+37
三点盛りれんげ食堂Toshu
195kcal+77
蒸篭５種盛り九份小籠包
325kcal+207
アンティパストミスト～前菜４種盛り～ジョリーパスタ
358kcal+240
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
コース用：前菜２種盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 156 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 417 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 144 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 488 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから2%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.2g足りません。また、脂質が0.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より566kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、480kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「コース用：前菜２種盛り」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。