台湾小籠包特製豚肉まん（２個）のカロリーは123kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 31%

C 56%

台湾小籠包でこれより軽い食事

特製豚肉まん（２個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	162 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	422 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	165 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	493 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.0g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより587kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal軽い数字です。

ウォーキング

33分

ジョギング

17分

自転車

21分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こぶたちゃんまん	121	4.4	3.4	18.4	0.4
坦々小籠包	121	5.4	5.4	12.6	0.9
ブタちゃんまん	121	4.4	3.4	18.4	0.4
コース用：前菜２種盛り	118	1.8	10.1	5.3	1
ひとくち豚まん（２個）	117	3.7	4.3	16.1	0.6
桃まん（２個）	131	2.8	1.2	27.3	0.2
ぴよちゃんまん	114	1.9	3	19.9	0.2
キーマカレーまん（２個）	113	3.4	2.1	20.2	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷やっこセット（醤油たれ付）	セブン-イレブン	123	11.6	5.8	6.4	1.2
紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ	nosh	123	8.8	2.7	—	2.4
UHA味覚糖モッチュブルーベリー味	ローソン	123	1.3	0	34.9	0
鶏やげん〈タレ〉	七輪房	123	10.6	6.9	5	1.7
からあげ２個	すき家	123	10.1	6.8	5.2	0.8
手羽明太	酔虎伝	122	—	—	—	0.8
“オリジナル”黒カレー	トマト&オニオン	121	—	—	—	1.9
ちからこぶ塩	鳥貴族	125	—	—	—	—

「特製豚肉まん（２個）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。