台湾小籠包 霧島酒造黒霧島（お湯割）のカロリーは144kcal
144kcal
1日の57%エネルギー144kcal · 1日の57%
たんぱく質0g · 1日の0%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物0g · 1日の0%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 0%C 100%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 144kcal台湾小籠包 霧島酒造黒霧島（お湯割）この商品
144kcal基準
焼酎 だいやめ（お湯割り）韓と米
80kcal−64
黒霧島グラス夢庵
81kcal−63
黒霧島ジョイフル
103kcal−41
いかおろしマヨネーズ和食さと
144kcal±0
グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)ジョリーパスタ
144kcal±0
サーモンマリネのガーデン風サラダベーカリーレストランサンマルク
144kcal±0
きのこフリットオリーブの丘
144kcal±0
ビッグドリンク(オレンジドリンク)パスタ・デ・ココ
144kcal±0
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
霧島酒造黒霧島（お湯割）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 182 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 443 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 170 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 514 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が20g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より540kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、454kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「霧島酒造黒霧島（お湯割）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。