台湾小籠包ＴＯ単品エビチリのカロリーは314kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 51%

C 40%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「エビチリ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
2種麹のエビチリ	nosh	279	14.2	12.8	—	2.5
ふんわり玉子と土鍋エビチリソース	幸楽苑	439	14.8	36.4	13.1	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	353 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	613 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	356 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	684 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.6g足りません、脂質が7.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより396kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると267kcal軽い数字です。

ウォーキング

85分

ジョギング

43分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華セット（６個）	308	16.9	11.5	34.2	1.9
蒸篭５種盛り	325	10.9	21.3	22.3	2.5
白湯（パイタン）拉麺	299	9.8	13.9	36.5	5.8
定食用●白ごはん	291	5.1	0.7	63.1	0
白ごはんセット	291	5.1	0.7	63.1	0
特製小籠包（６個）	288	14.9	10.4	33.7	1.7
麻婆豆腐	344	12.1	26.8	12.4	1.8
鶏のから揚げ	345	12.5	30.5	5.8	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
燻製チーズのカルボナーラ	nosh	314	13.6	17.6	—	2.3
ROLLサンドバジルチキンとトマト	ローソン	314	14.4	15.8	29.4	1.9
ごはんセット	和食さと	314	—	—	—	2.4
【一部店舗】コルネッティクレマ STANDARD	スターバックス	314	5.5	19.4	29.9	0.8
小炙りトロサーモン丼	華屋与兵衛	314	—	—	—	1.5
クロックムッシュのホットサンド	タリーズコーヒー	314	13.7	14.8	31.5	1.7
石臼挽きそば粉のざるそば	ファミリーマート	314	15.9	2.9	57.9	2.8
ミニソースひれかつ丼	ガスト	314	—	—	—	1.1

「ＴＯ単品エビチリ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。