台湾小籠包たっぷりチーズの麻婆豆腐のカロリーは433kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 63%

C 15%

台湾小籠包でこれより軽い「麻婆」

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりチーズの麻婆豆腐	九份小籠包	433	23.5	30	16.1	2.6
きくばりまめなごはん麻婆ナスと炒飯風 1食 260g	ニチレイフーズダイレクト	431	21.3	18.5	47.6	2.4
コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～	バーミヤン	438	—	—	—	5.4
四川麻婆茄子	大阪王将	423	—	—	—	—
【増量】たっぷり挽肉の麻婆茄子	nosh	445	19.1	31.4	—	2.4
ミニ麻婆丼	松軒中華食堂	449	16.9	18.6	54.7	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	472 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	732 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	475 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	803 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより277kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると148kcal軽い数字です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
酸辣湯	436	18.1	10.9	72.2	6.2
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き	423	11.5	10.8	72.2	4.2
激辛麻婆豆腐	418	14.7	29.7	21.8	2.2
【おかず定食】海老のチリソース煮	412	18	24.8	27.6	2.2
【おかず定食】よだれ鶏	466	19.7	28.4	25.6	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトソースのオムライスドリア	セブン-イレブン	433	11.6	16.7	60.6	3
豚バラねぎ塩だれ	nosh	433	15.9	35.5	—	2.5
上海老天ぷら盛り	華屋与兵衛	433	—	—	—	2.5
窯焼き舞茸とチキンのバジルクリームスープ	ジョリーパスタ	433	18	27.1	30	2.2
静岡水揚げまぐろとろろ丼セットセット味噌汁	家族亭	433	—	—	—	4.7
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)	ほっともっと	433	17.8	16.2	56.1	2.3
スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	おだしもん	433	16.8	13.3	61	3.2
たっぷりチーズの麻婆豆腐	九份小籠包	433	23.5	30	16.1	2.6

「たっぷりチーズの麻婆豆腐」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。