九份小籠包のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- セット：春巻き（２本）183 kcal
- 定食：かさね膳209 kcal
- 酸辣湯263 kcal
- よだれ鶏280 kcal
- 定食用●白ごはん291 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- 定食：カルボフォンデュ混ぜそば38.5g935kcal
- カルボフォンデュ混ぜそば38.5g935kcal
- 定食：蒸篭蒸しセット34g1,033kcal
- 鶏とレモンの塩冷麺33.1g601kcal
- アンガス牛のカルビ焼肉炒飯30.9g1,062kcal
食事の平均は628kcal。いちばん重いのは「アンガス牛のカルビ焼肉炒飯」の1,062kcal。
九份小籠包 メニュー一覧
65品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ
899kcal
た24.3 脂39 炭107 塩9.6
定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並1,185kcal
た32.7 脂51.3 炭145 塩12.1
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ859kcal
た23.8 脂44 炭84.9 塩10.3
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並1,249kcal
た38.5 脂55.4 炭146.9 塩13.5
定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ854kcal
た25.9 脂32.1 炭110.8 塩8.1
定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並1,077kcal
た35.3 脂37.8 炭147.1 塩11.3
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ1,021kcal
た25.8 脂49.7 炭112.1 塩7.5
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並1,395kcal
た34.2 脂72.5 炭148 塩9.6
定食用●小籠包３個147kcal
た7.6 脂5.2 炭17.5 塩1.1
定食用●白ごはん291kcal
た5.1 脂0.7 炭63.1 塩0
定食用●白ごはん（大盛）388kcal
た6.8 脂1 炭84.1 塩0
定食用●白ごはん（小盛）194kcal
た3.4 脂0.5 炭42.1 塩0
定食用●２／３サイズ黄金炒飯570kcal
た15 脂21.5 炭72.5 塩4.1
定食：明太子炒飯719kcal
た24.1 脂33.7 炭74.1 塩5.2
定食：カルボフォンデュ混ぜそば935kcal
た38.5 脂56.8 炭72.3 塩7.5
定食：かさね膳209kcal
た8.9 脂12.7 炭14.1 塩2.1
定食：蒸篭蒸しセット1,033kcal
た34 脂47.6 炭108.9 塩7.1
定食：ねぎそば544kcal
た15.5 脂24.4 炭70.1 塩6.9
定食：酸辣湯627kcal
た19.6 脂31.3 炭72.1 塩7.8
定食：担々麺610kcal
た21.3 脂28.4 炭72.3 塩8.3
豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal
た27.9 脂47.4 炭70.8 塩4.7
ピリ辛肉味噌赤担々麺616kcal
た20 脂26.9 炭78 塩6.2
豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal
た19.7 脂40.1 炭73.7 塩4.6
鶏とレモンの塩冷麺601kcal
た33.1 脂25.3 炭67.2 塩11.8
華セット308kcal
た16.9 脂11.5 炭34.2 塩1.9
特製小籠包（９個）430kcal
た22.2 脂15.5 炭49.9 塩2.4
点心色々セット379kcal
た16 脂16 炭42.8 塩2.1
五目餡掛け炒飯876kcal
た22.5 脂46.5 炭85.5 塩6.2
白菜と海老の卵餡かけ炒飯788kcal
た25.2 脂37.6 炭81.2 塩6.1
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯778kcal
た23.2 脂36.6 炭83.4 塩6.7
海鮮餡掛け炒飯846kcal
た26.9 脂38.5 炭92.3 塩7.8
しっとりぱらぱら黄金炒飯795kcal
た18.9 脂34.7 炭93.2 塩5.3
明太子炒飯719kcal
た24.1 脂33.7 炭74.1 塩5.2
とびっこ炒飯700kcal
た20.4 脂33.1 炭74.6 塩5
とろふわ玉子の天津炒飯960kcal
た30.3 脂44.5 炭102 塩7.2
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯1,062kcal
た30.9 脂59.6 炭91.1 塩6.1
至福のマイルド担々麺610kcal
た21.3 脂28.4 炭72.3 塩8.3
ミルキーホワイト鶏白湯麺647kcal
た27.8 脂31 炭64.3 塩8.3
定番ねぎそば544kcal
た15.5 脂24.4 炭70.1 塩6.9
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺627kcal
た19.6 脂31.3 炭72.1 塩7.8
台湾まぜそば571kcal
た26.6 脂24.3 炭67.3 塩4.2
五目餡掛け揚げそば756kcal
た18.6 脂44.1 炭75.1 塩4.4
カルボフォンデュ混ぜそば935kcal
た38.5 脂56.8 炭72.3 塩7.5
あっさり醤油のワンタン麺565kcal
た19.2 脂20.1 炭80.9 塩7.3
大ぶり海老のチリソース煮464kcal
た22.7 脂23.6 炭38.6 塩1.9
大ぶり海老のマヨネーズ和え638kcal
た22.5 脂51 炭21.1 塩2.7
油淋鶏556kcal
た25.5 脂43.3 炭17.2 塩3
麻婆豆腐346kcal
た12.1 脂26.8 炭12.9 塩1.8
たっぷりチーズの麻婆豆腐433kcal
た23.5 脂30 炭16.1 塩2.6
五目春巻き474kcal
た9.4 脂29.2 炭43.6 塩3.6
お子様コーンチャーハン・ジュース付579kcal
た10.3 脂19.9 炭86.2 塩3.3
お子様飛行機プレート727kcal
た17.6 脂26.6 炭101.1 塩3.8
セット：ハーフねぎそば303kcal
た7.1 脂17.1 炭32 塩4.5
セット：小籠包３個147kcal
た7.6 脂5.2 炭17.5 塩1.1
セット：春巻き（２本）183kcal
た5.5 脂5.9 炭26.9 塩1.1
セット：白ごはん291kcal
た5.1 脂0.7 炭63.1 塩0
蒸篭５種盛り325kcal
た10.9 脂21.3 炭22.3 塩2.5
よだれ鶏280kcal
た18 脂12.8 炭12.3 塩3
鶏チリ562kcal
た12.7 脂51.1 炭13.4 塩1.4
鶏マヨ626kcal
た12.6 脂60.3 炭8.8 塩1.8
大ぶり海老のマヨネーズソース炒め377kcal
た4.4 脂33.6 炭14.5 塩1.9
しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯867kcal
た22.8 脂40.8 炭93.3 塩5.4
酸辣湯263kcal
た11.2 脂8.1 炭39.3 塩4.3
担々麺382kcal
た14.7 脂20.7 炭36.7 塩5.7
ワンタン麺565kcal
た19.2 脂20.1 炭80.9 塩7.3
全141品を名前でさがす
- 定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ 899kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並 1185kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ 859kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並 1249kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯ハーフ 854kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並 1077kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ 1021kcal
- 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並 1395kcal
- 定食用●小籠包３個 147kcal
- 定食用●白ごはん 291kcal
- 定食用●白ごはん（大盛） 388kcal
- 定食用●白ごはん（小盛） 194kcal
- 定食用●２／３サイズ黄金炒飯 570kcal
- 定食：明太子炒飯 719kcal
- 定食：カルボフォンデュ混ぜそば 935kcal
- 定食：かさね膳 209kcal
- 定食：えびにら・焼売 81kcal
- 定食：蒸篭蒸しセット 1033kcal
- 定食：ねぎそば 544kcal
- 定食：酸辣湯 627kcal
- 定食：担々麺 610kcal
- 豚しゃぶ豆乳白担々麺 820kcal
- ピリ辛肉味噌赤担々麺 616kcal
- 豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺 723kcal
- 鶏とレモンの塩冷麺 601kcal
- 海老とにらの蒸し餃子（４個） 106kcal
- 特製豚肉まん（２個） 123kcal
- 手仕込み豚角煮まん（１個） 209kcal
- 大葉小籠包（３個） 152kcal
- チーズ小籠包（３個） 180kcal
- 海老小籠包（３個） 169kcal
- 華セット 308kcal
- 特製小籠包（３個） 147kcal
- 特製小籠包（６個） 288kcal
- 特製小籠包（９個） 430kcal
- 椎茸肉詰め 43kcal
- 白菜豚バラロール 65kcal
- 蓮根挟み蒸し 54kcal
- とうもろこし蒸し 26kcal
- じゃが芋チーズ 59kcal
- 豚バラえのき 65kcal
- 豚バラアスパラ 64kcal
- 玉葱焼豚 34kcal
- 海老チンゲン蒸し 42kcal
- 点心色々セット 379kcal
- 焼売（４個） 244kcal
- 手包み海老焼売（４個） 211kcal
- 台湾風あんかけ茶碗蒸し 51kcal
- 五目餡掛け炒飯 876kcal
- 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 788kcal
- 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 778kcal
- 海鮮餡掛け炒飯 846kcal
- しっとりぱらぱら黄金炒飯 795kcal
- 明太子炒飯 719kcal
- とびっこ炒飯 700kcal
- とろふわ玉子の天津炒飯 960kcal
- アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 1062kcal
- 至福のマイルド担々麺 610kcal
- ミルキーホワイト鶏白湯麺 647kcal
- 定番ねぎそば 544kcal
- 黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 627kcal
- 台湾まぜそば 571kcal
- 五目餡掛け揚げそば 756kcal
- カルボフォンデュ混ぜそば 935kcal
- あっさり醤油のワンタン麺 565kcal
- 大ぶり海老のチリソース煮 464kcal
- 大ぶり海老のマヨネーズ和え 638kcal
- 油淋鶏 556kcal
- ワンタンスープ 300kcal
- 台湾風冷奴 141kcal
- 麻婆豆腐 346kcal
- たっぷりチーズの麻婆豆腐 433kcal
- 五目春巻き 474kcal
- フライドポテト 370kcal
- ザーサイ胡瓜 65kcal
- 葱チャーシュー 97kcal
- 枝豆 94kcal
- 酸辣スープ 51kcal
- お子様コーンチャーハン・ジュース付 579kcal
- お子様コーンラーメン・ジュース 289kcal
- ぱんだまん 148kcal
- こぶたちゃんまん 121kcal
- くまちゃんまん 146kcal
- ぴよちゃんまん 114kcal
- お子様飛行機プレート 727kcal
- 杏仁豆腐 61kcal
- 黒ごま団子 263kcal
- 台湾カステラ 133kcal
- 中華ポテト 207kcal
- デザートミニ蒸籠 320kcal
- 生ビール 132kcal
- 台湾ビール 138kcal
- 甕だし紹興酒 101kcal
- ハイボール 72kcal
- コークハイボール 149kcal
- レモンハイボール 132kcal
- ゆず茶ハイボール 149kcal
- ドラゴンハイボール 81kcal
- レモンサワー 92kcal
- ブドウサワー 199kcal
- ライチサワー 148kcal
- オレンジジュース 66kcal
- アイスコーヒー 39kcal
- コーラ 71kcal
- ジンジャーエール 57kcal
- ノンアルコールビール 40kcal
- 熟成明太子と大葉の小籠包（２個） 103kcal
- セット：ハーフねぎそば 303kcal
- セット：小籠包３個 147kcal
- セット：スープ 35kcal
- セット：春巻き（２本） 183kcal
- セット：白ごはん 291kcal
- 明太子と大葉の小籠包（３個） 161kcal
- 蒸篭５種盛り 325kcal
- 油淋鶏（２個） 388kcal
- 特製鶏のから揚げ（２個） 345kcal
- 皮付きフライドポテト 370kcal
- 春巻き（１本） 91kcal
- 揚げにらまんじゅう（２個） 141kcal
- 揚げ餃子（２個） 77kcal
- よだれ鶏 280kcal
- スープ 35kcal
- 鶏チリ 562kcal
- 鶏マヨ 626kcal
- 大ぶり海老のチリソース炒め 212kcal
- 大ぶり海老のマヨネーズソース炒め 377kcal
- 桃まん（２個） 131kcal
- デザートプレート 320kcal
- しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 867kcal
- 特製小籠包（２個） 94kcal
- 大葉小籠包（２個） 97kcal
- チーズ小籠包（２個） 108kcal
- 海老小籠包（２個） 97kcal
- 焼売（２個） 112kcal
- 手包み海老焼売（２個） 108kcal
- 海老とにらの蒸し餃子（２個） 50kcal
- ひとくち豚まん（２個） 117kcal
- 豚角煮まん（１個） 209kcal
- 酸辣湯 263kcal
- 担々麺 382kcal
- ワンタン麺 565kcal
九份小籠包の特徴
サンマルクグループの小籠包業態。台湾小籠包と同じ形式で、グループのPDFに栄養成分が載っています。
九份小籠包は「点心で軽く、ハーフ＆ハーフ定食で重く」
九份小籠包はサンマルクグループの小籠包業態で、グループ共通の一覧に点心1皿ごとのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。食事メニューの平均は628kcal、500kcal未満は65品中21品。点心は1皿100kcal台、麺と炒飯を組み合わせた定食は1,000kcal超と、両極端に分かれます。
軽く済ませたい日の九份小籠包
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 熟成明太子と大葉の小籠包（２個） | 103kcal | 6.3g | 3.7g | 0.7g |
| 海老とにらの蒸し餃子（４個） | 106kcal | 3.3g | 1.8g | 1.0g |
| チーズ小籠包（２個） | 108kcal | 5.8g | 4.6g | 0.4g |
| ひとくち豚まん（２個） | 117kcal | 3.7g | 4.3g | 0.6g |
| 特製豚肉まん（２個） | 123kcal | — | — | — |
点心は2〜4個で100〜125kcal。「海老チンゲン蒸し」42kcal、「玉葱焼豚」34kcal、「とうもろこし蒸し」26kcalも足しやすい数字です。「ぱんだまん」「ぴよちゃんまん」は塩分0.2gと、子ども向けの点心が最も塩分が軽い品です。
しっかり食べる日の九份小籠包
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| カルボフォンデュ混ぜそば | 935kcal | 38.5g | 56.8g | 7.5g |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 1,062kcal | 30.9g | 59.6g | 6.1g |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並 | 1,077kcal | 35.3g | 37.8g | 11.3g |
| 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並 | 1,249kcal | 38.5g | 55.4g | 13.5g |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並 | 1,395kcal | 34.2g | 72.5g | 9.6g |
ハーフ＆ハーフ定食は1,100〜1,400kcalで食塩相当量10〜13.5g。1食で1日分の塩分を超えます。たんぱく質だけなら「鶏とレモンの塩冷麺」601kcal・33.1gが軽めの選択です。
よくある質問
Q. 台湾小籠包との違いは？同じグループの業態で公開形式も同じです。数値は台湾小籠包のページに分けて載せています。
Q. 数値の出どころは？サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧（九份小籠包）です（最終確認 2026-09-10）。
データで見る 九份小籠包
- 掲載品数
- 141品
- 平均
- 363kcal
- 中央値
- 244kcal
- 最小 〜 最大
- 26–1395kcal
- たんぱく質 平均
- 11.2g
- 食塩相当量 平均
- 2.8g
- 食事メニューの平均
- 628 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから15番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 32%食事65通り中21通り
- たんぱく質20g以上
- 5通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 30%1品で3.75g以上
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ほかのファミリーレストランチェーン
びっくりドンキー161品・平均537kcal
オリーブの丘158品・平均357kcal
グリル蔵敷137品・平均572kcal
バーミヤン137品・平均615kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン136品・平均340kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は九份小籠包が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。