台湾小籠包【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯のカロリーは854kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 35%

C 53%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キムチ炒飯【店舗限定】	日高屋	855	—	—	—	9.2
【単品】豚バラ塩だれ炒飯	石焼炒飯店	856	23.8	46.4	79.4	4.4
角煮ガーリック炒飯（並）	松軒中華食堂	860	24.8	39.8	100	4.4
海鮮餡掛け炒飯	九份小籠包	846	26.9	38.5	92.3	7.8
焼豚レタス炒飯	大阪王将	781	—	—	—	—
炒飯弁当	崎陽軒	772	27	23.6	113.1	7.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	893 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,153 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	896 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,224 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal重い数字です。
食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

232分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯	855	26.2	40.5	92.8	6.9
【定食】担々麺ハーフ半炒飯	859	23.8	44	84.9	10.3
海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定）	846	26.9	38.5	92.3	7.8
麻婆炒飯	866	16.6	43.2	97.6	5
【定食】あぶり焼豚炒飯	868	16.5	40.8	94	5.9
あぶり焼豚炒飯	832	15.2	38.5	91.5	4.8
【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロースランチ(120g)	七輪房	854	31.6	39.9	98.8	4.4
鹿児島県産うな重〈上〉	和食さと	854	—	—	—	7.3
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース）	ロイヤルホスト	854	58.1	56.9	28.2	4.1
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	854	30.3	42.8	86.5	3.4
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
大海老天と小柱かき揚げの天丼(味噌汁付き）	藍屋	854	—	—	—	3.8
パインバーグディッシュ M	びっくりドンキー	854	—	—	—	3.6

「【定食】酸辣湯ハーフ・半炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。