台湾小籠包 台湾カステラのカロリーは133kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 15.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包のデザート10品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー133kcal6%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質6.4g10%
- 炭水化物15.6g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包のデザート10品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぴよカスタードまん | 114 | 1.9 | 3 | 19.9 | 0.2 |
| 黒ごま団子 | 173 | 2.6 | 8.7 | 21.3 | 0 |
| デザートプレート（新宿） | 204 | 3.6 | 7.3 | 31.4 | 0.1 |
| デザートプレート（新） | 204 | 3.6 | 7.3 | 31.4 | 0.1 |
| 壺入り杏仁豆腐 | 41 | 1.5 | 1.4 | 5.9 | 0.1 |
| コース用：杏仁豆腐 | 41 | 1.5 | 1.4 | 5.9 | 0.1 |
| 杏仁豆腐 | 35 | 1.2 | 1.1 | 5.1 | 0 |
| デザートプレート | 320 | 3 | 19.8 | 32.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| むね明太マヨ焼 | 鳥貴族 | 131 | — | — | — | — |
| ＴＯうどん大盛り | 得得 | 131 | — | — | — | 0.4 |
「台湾カステラ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。