台湾小籠包春巻きのカロリーは181kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 64%

C 30%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「春巻」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セット：春巻き（２本）	九份小籠包	183	5.5	5.9	26.9	1.1
パリパリ春巻	ほっともっと	172	2.6	11.8	14.6	0.6
貝柱の揚げ春巻き	れんげ食堂Toshu	164	—	—	—	—
海老春巻（2本）	バーミヤン	206	—	—	—	0.6
具材を愉しむ！12品目の中華春巻き	キッチンオリジン	149	5	7.5	15.1	0.6
春巻き	ローソン	126	2.8	7	13.5	0.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	220 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	480 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	223 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	551 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから19%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.2g足りません、脂質が3.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより529kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

49分

ジョギング

25分

自転車

31分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ小籠包（３個）	180	10.2	7.6	17.9	1.3
海老小籠包（３個）	169	10.7	6.2	17.5	1.4
定食用●白ごはん（小盛）	194	3.4	0.5	42.1	0
特製小籠包（４個）	194	10	6.9	22.9	1.3
大葉小籠包（４個）	200	10.7	6.9	24.1	1.3
明太子と大葉の小籠包（３個）	161	9.8	5.6	18.2	1.6
てん甜蒸篭（てんてんせいろ）（新宿）	204	3.6	7.3	31.4	0.1
大葉小籠包（３個）	152	8.1	5.2	18.4	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛スンドゥブ	セブン-イレブン	181	15.8	9.3	9.9	3.6
海老の山椒だれ	nosh	181	12.3	5.6	—	2.3
しっとりビスケットサンドクリーム	ローソン	181	2.7	10.7	18.5	0.2
巻き巻きセット	安楽亭	181	6.6	6.1	28.6	5.1
牛レバー	七輪房	181	16.7	9.6	8.7	1.2
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
青磯海苔漬けサーモン	ファミリーマート	182	3.7	2	37.8	0.9
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1

「春巻き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。