台湾小籠包【おかず定食】海老のチリソース煮のカロリーは412kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 55%

C 27%

台湾小籠包でこれより軽い食事

【おかず定食】海老のチリソース煮にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	451 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	711 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	454 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	782 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.0g足りません、脂質が14.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより298kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると169kcal軽い数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
激辛麻婆豆腐	418	14.7	29.7	21.8	2.2
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き	423	11.5	10.8	72.2	4.2
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4
たっぷりチーズの麻婆豆腐	433	23.5	30	16.1	2.6
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
酸辣湯	436	18.1	10.9	72.2	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老ドリア	セブン-イレブン	412	13.7	11.5	65.1	3.3
豚と大根の麻婆煮	nosh	412	20.5	31.4	—	2.5
MILK監修たっぷり生クリームサンド	ローソン	412	5.3	28.2	34.6	0.5
大海老天ぷらうどん	和食さと	412	—	—	—	7.4
ボールパークドッグアボカド＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	412	11.9	21.4	44.2	1.9
たらジェーノ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	412	14.8	12.3	60.6	2.6
おろしポン酢牛丼ライト並盛	すき家	412	23.1	26.9	19.7	2.2
こだわり卵朝食小盛	なか卯	412	15.6	8.5	68.1	3.5

「【おかず定食】海老のチリソース煮」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。