台湾小籠包お子様ひこうきプレートのカロリーは718kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 33%

C 57%

台湾小籠包でこれより軽い食事

お子様ひこうきプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	757 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,017 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	760 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,088 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.7g足りません、脂質が15.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより8kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

195分

ジョギング

98分

自転車

124分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太子炒飯	719	24.1	33.7	74.1	5.2
【定食】まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
トマトラーメン	714	22.9	34.8	83.6	10.8
ＴＯ麻婆丼	714	17.1	28.3	93	1.7
定食：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	723	19.7	40.1	73.7	4.6
単品：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	723	19.7	40.1	73.7	4.6
コース用：石焼魯肉飯	703	16.9	33.7	77.1	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚焼肉弁当	セブン-イレブン	718	35.7	16.2	109.1	5.4
【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	鎌倉パスタ	718	18.7	37.4	73.8	4.5
にぎやか海鮮丼(海鮮大盛り)(単品)	和食さと	718	—	—	—	4
ちく天うどんダブル	得得	718	—	—	—	9.9
本格デミグラスソースのオムライス	ポポラマーマ	718	20.8	36.9	73.6	4.8
大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ	おだしもん	718	41.6	18.2	96.4	7.3
海⽼フライサンド	元町珈琲	718	—	—	—	—
鰻重一枚盛	吉野家	718	32.2	23.8	99	2.9

「お子様ひこうきプレート」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。