台湾小籠包 激辛麻婆豆腐のカロリーは418kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 418kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 29.7g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー418kcal19%
- たんぱく質14.7g18%
- 脂質29.7g48%
- 炭水化物21.8g7%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
台湾小籠包でこれより軽い「麻婆」
- 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐223kcal −195
- 麻婆豆腐344kcal −74
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 四川麻婆茄子 | 大阪王将 | 423 | — | — | — | — |
| 豚と大根の麻婆煮 | nosh | 412 | 20.5 | 31.4 | — | 2.5 |
| きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風 1食 260g | ニチレイフーズダイレクト | 431 | 21.3 | 18.5 | 47.6 | 2.4 |
| たっぷりチーズの麻婆豆腐 | 九份小籠包 | 433 | 23.5 | 30 | 16.1 | 2.6 |
| コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ | バーミヤン | 438 | — | — | — | 5.4 |
| 直火炒め炒飯と麻婆豆腐セット | マッスルデリ | 391 | 30.2 | 14.7 | 37.3 | 3.4 |
激辛麻婆豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 457 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 717 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 460 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 788 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.3g足りません、脂質が19.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより292kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 【おかず定食】海老のチリソース煮 | 412 | 18 | 24.8 | 27.6 | 2.2 |
| 特製小籠包（９個） | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
| たっぷりチーズの麻婆豆腐 | 433 | 23.5 | 30 | 16.1 | 2.6 |
| 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| 黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| 酸辣湯 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| 定食用●白ごはん（大盛） | 388 | 6.8 | 1 | 84.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | nosh | 418 | 28.5 | 26.3 | — | 2.1 |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | ローソン | 418 | 9.6 | 21.7 | 46.8 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| チーズナポリタン ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 418 | 13.3 | 13.4 | 61.9 | 3.2 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
| お子さまプレートチキンライス | パスタ・デ・ココ | 418 | — | — | — | 2.9 |
「激辛麻婆豆腐」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。