台湾小籠包 お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付きのカロリーは423kcal
423kcal
1日の1521%エネルギー423kcal · 1日の1521%
たんぱく質11.5g · 1日の14%
脂質10.8g · 1日の17%
炭水化物72.2g · 1日の23%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 23%C 66%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 423kcal台湾小籠包 お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付きこの商品
423kcal基準
お子様コーンラーメン・ジュース九份小籠包
289kcal−134
半ラーメン松軒中華食堂
368kcal−55
キッズラーメンセットバーミヤン
421kcal−2
れんげおこさまラーメンセットれんげ食堂Toshu
425kcal+2
お子様らーめんセット幸楽苑
435kcal+12
お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き）8番らーめん
464kcal+41
とんこつラーメン大阪王将
475kcal+52
ラッキージュニアラーメン【おもちゃ付き】ガスト
478kcal+55
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 461 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 722 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 449 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 793 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.5g足りません。また、脂質が0.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より261kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、175kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。