台湾小籠包 【定食】至福のマイルド担々麺のカロリーは608kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 608kcal
- たんぱく質
- 21.3g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 71.9g
- 食塩相当量
- 8.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー608kcal28%
- たんぱく質21.3g26%
- 脂質28.4g46%
- 炭水化物71.9g22%
- 食塩相当量8.4g112%
PFCバランス
台湾小籠包でこれより軽い「担々麺」
- コース用：担々麺382kcal −226
- 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺586kcal −22
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
【定食】至福のマイルド担々麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 647 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 907 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 650 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 978 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより102kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると27kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 至福のマイルド担々麺 | 608 | 21.3 | 28.4 | 71.9 | 8.4 |
| 担々麺 | 608 | 21.3 | 28.4 | 71.9 | 8.4 |
| 【おかず定食】ジューシー油淋鶏 | 612 | 26.9 | 46.7 | 21.7 | 4.5 |
| 定食：鶏とレモンの塩冷麺 | 601 | 33.1 | 25.3 | 67.2 | 11.8 |
| 単品：鶏とレモンの塩冷麺 | 601 | 33.1 | 25.3 | 67.2 | 11.8 |
| 定食用●角煮炒飯（ハーフ） | 621 | 11.9 | 24.4 | 77.1 | 4 |
| 定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ） | 592 | 18.3 | 24 | 73.2 | 3.9 |
| 定食用●モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（ハーフ） | 592 | 15 | 26.4 | 70.5 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 608 | — | — | — | 7.1 |
| カキフライ和膳[3個] | ガスト | 608 | — | — | — | 5.9 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 608 | 25.2 | 33.6 | 48.8 | 3.7 |
| てんや流 冷や汁そば | 天丼てんや | 608 | — | — | — | — |
| 楽（らく）の膳 | とんでん | 608 | 45 | 31.1 | 36.2 | 3.7 |
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん シングル | 得得 | 608 | — | — | — | 8 |
| 海老の天ざるうどん | 家族亭 | 608 | — | — | — | 4.5 |
「【定食】至福のマイルド担々麺」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。